Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Impossible d’y échapper à cette fichue Galette des rois. Si vous l’achetez dans un supermarché, elle ne sera pas chère mais pas bonne. Chez un boulanger pâtissier, elle...

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Surtout en ne faisant pas n’importe quel régime de star pour perdre les kilos que vous avez pris ces dernières semaines !

Plan détox, régénérant et purifiant
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Pourquoi vous devez préparer des pruneaux aujourd’hui ?
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Brioche maison pour le petit déj du 1er janvier
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Fêtes J - 1 : cadeaux virtuels
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Noël, ça vous gonfle ?
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Fêtes J - 7 : recyclez vos DVD !!
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Fêtes J - 7 : préparez vos orangettes au chocolat
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Les rayons croulent sous les produits, les promos s’accumulent : les courses de Noël relèvent du parcours du combattant. Voici quelques conseils pour ne pas vous faire...

Fêtes J-8 : pensez aux bombes à graines !
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Fêtes J - 11 : Et si vous faisiez un ceviche ?
Comme entrée pour un de vos repas de Fêtes. C’est un plat à la mode, c’est léger, ce qui sera bienvenu pour la suite du menu. Et c’est très pratique car ça peut se...

Fêtes J - 12 : offrez de la confiture de lait
Les fonds sont bas ? Ou bien vous êtes en manque d’idées un peu originales ? Offrez des pots de confiture de lait que vous ferez vous-même. Ca n'est pas cher.

Fêtes J - 13 : pas de régime pour maigrir !
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Fêtes : J - 14 : un menu 3 *** ?
Même si vous ne savez pas encore vraiment qui réveillonne le 24 ou déjeune le 25 chez vous, il faut penser au menu.

Fêtes J - 15 : prenez les rendez-vous
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Fêtes : que choisir de l’entrée au dessert ?
Tous les produits traditionnels des fêtes de fin d’année, ou presque, ont un bénéfice nutritionnel. À condition, évidemment, de bien les choisir et aussi de ne pas s’en...

Fêtes J - 18 : vérifiez les guirlandes et autres décos
C’est le moment de sortir du fin fond des placards ou de la cave le stock de décorations de Noël, de les trier et de les renouveler.

Fêtes J - 19 : Le Sapin
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Fêtes J - 20 : Comment choisir les huîtres ?
Certes, vous pourrez commander un plateau d’huîtres ou de fruits de mer chez votre poissonnier mais la solution la plus économique est d’acheter vos huîtres en bourriche....

Fêtes J - 21 : faites vos listes de cadeaux
Que ce soit sur votre smartphone ou sur un petit carnet dédié aux Fêtes, faites des listes pour vos cadeaux. C’est le seul moyen de ne rien oublier et de ne pas se casser la...

Fêtes J - 22 : le compte à rebours commence…
… avant ce jour fatidique du 24 décembre ! A partir d’aujourd’hui, vous trouverez sur ce blog un truc tous les jours pour vous faciliter la vie.

30 minutes d’exercice, c’est mieux que 1 heure
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