Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.

 Diététicienne

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La fin des haricots !

La fin des haricots !

Que faire avec des haricots en grains ?Des plats de saison ! Énergétiques car, évidemment, vous vous bougez beaucoup et vous avez besoin de bons glucides et rafraîchissants...

Comment preparer les haricots cocos ?

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Voici comment préparer et cuire vos haricots cocos :Après les avoir écossés, lavez vos haricots en grains en les plongeant dans un évier rempli d’eau. Vous éliminerez les...

Pourquoi vous devez manger des cocos ?

Pourquoi vous devez manger des cocos ?

Parce que c’est la pleine saison des haricots en grains frais, en gousses, et que c’est encore meilleur que les haricots secs !Ou que vous soyez, vous allez en trouver sur...

Des glacons de menthe ?

Des glaçons de menthe ?

Facile !Détachez les feuilles d’un bouquet de menthe. Plongez-les pendant 30 secondes dans de l’eau bouillante, retirez-les vite avec une écumoire et transférez-les tout...

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C’est aussi un bon moyen de se désaltérer ! Vous savourerez ce thé à la petite cuillère, en le laissant fondre doucement dans votre bouche.Préparez un 1 litre de thé...

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Il n’est pas question de thé glacé (voir mon billet d’hier) mais de thé froid pour bien vous désaltérer.Faites un infusion à froid : filtrer 1 litre d’eau du robinet...

Boire glace, frais, tiede ?

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Fait chaud… et on boit ! Ca, ca n’est pas un scoop !La bouteille d’eau est au frigo ou dans une glacière (si vous êtes en balade ou à la plage). Mais boire glacé...

Une glace a la tomate ?

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Pourquoi pas ? C’est une autre façon de manger des tomates !Épluchez 1 kg de tomates bien mûres et savoureuses (choisissez plutôt dans les tomates anciennes).Éliminez les...

Connaissez vous la tomate ananas ?

Connaissez vous la tomate ananas ?

Elle est ronde, bigarrée de rouge, d’orange et de jaune et grosse. Un fruit pèse facilement 300 à 400 g.Sa chair est spectaculaire car elle ressemble à une tranche...

Le retour des tomates perdues

Le retour des tomates perdues

Un grand nombre de tomates avaient complètement disparu, tuées par des variétés hybrides, genre tomate grappe, qui se cultivaient facilement et qui, pas trop fragiles, se...

Pourquoi vous allez manger des tomates ?

Pourquoi vous allez manger des tomates ?

Parce que c’est la saison et que les marchés en regorgent, évidemment.Et que l’on trouve enfin des bonnes tomates, qui ont du goût, de la personnalité, à l’inverse de...

Une terrine de sardines ?

Une terrine de sardines ?

Ce plat est parfait pour un déjeuner ou un dîner de copains au jardin ou sur la terrasse.Faites vider et écailler 1,2 kg de sardines par votre poissonnier. Demandez-lui de...

Sardines : comment les preparer ?

Sardines : comment les préparer ?

Si vous devez les faire griller, ne les faites pas écailler, surtout si elles sont petites, venant de la Méditerranée. Les écailles vont protéger la chair des sardines qui...

Comment choisir les sardines ?

Comment choisir les sardines ?

Comme tous les poissons, une sardine doit avoir l’œil vif et les ouïes bien rouges.Mais vu que c’est un petit poisson, ça n’est pas évident à distinguer.Néanmoins, si...

Pourquoi vous devez manger des sardines

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Pour de nombreuses raisons !Les nutritionnelles, d’abord : la sardine est un poisson dit « gras » plein de bons Omega 3, ces acides gras indispensables au bon état de vos...

Un petit melon aux epices ? Facile !

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Pour 4 personnes.Coupez 2 melons en deux. Éliminez les graines avec une petite cuillère puis, avec un bon couteau, retirez toute l’écorce. Détaillez la chair en fines...

Pour changer des tomates mozza !

Pour changer des tomates mozza !

La mozzarella s’accorde très bien avec le melon.Vous pouvez tout bêtement couper des tranches de melon et de mozzarella et les alterner en y ajoutant un peu de basilic...

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