Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Ca n’est pas toujours évident étant donné tout le matériel qu’il faut avoir toujours avec soi.

Trop faim ! Comment se couper l'appétit ?
Il y en a qui sont vite rassasiés. Il y en a d’autres qui ne le sont pas souvent et ont tout le temps faim. Ce qui n’est pas vraiment confortable et incite à manger trop,...

C’est le moment de cultiver votre jardin bio !
Vous n’en avez pas ? Pas grave !

Un sorbet de fraises en 10 minutes
Vous avez acheté trop de fraises et vous craignez qu’elles ne se perdent ? Faites-en un sorbet, c’est ultra simple et rapide.

Les ciflorettes sont arrivées !
Profitez-en vite, ces fraises sont totalement délicieuses.

Manger seul et bien ?
Le célibat ne mène pas forcément aux kilos en trop mais très souvent à la malbouffe. Il peut ainsi être nuisible à la santé.

La salive qui fait grossir ?
Et oui, c’est possible, selon les derniers travaux d’une équipe de chercheurs français et britanniques. Ca n’est pas vraiment une bonne nouvelle.

Comment savourer voluptueusement un chocolat ?
Et ainsi manger moins et en y prendre encore plus de plaisir.

Asperges vertes rôties aux olives noires
Les asperges, ça se cuit aussi à la poêle, rôties, et c’est délicieux.

Comment bien éplucher et cuire les asperges sans les massacrer ?
La saison des asperges vient de débuter. Mais même en pleine saison, ce légume reste cher. Ce qui est assez normal car sa culture n’est pas facile et c’est un produit...

Pédale douce sur les fritures et les grillades !
Que la friture ne soit pas la meilleure façon de cuire un aliment, ça on le savait déjà ! Mais voilà que la noble Académie de pharmacie vient de mettre au pilori non...

Un poisson en chocolat pour maigrir ?
Enfin, ça y est ! Le laboratoire Arthur, qui travaillait dessus depuis de longues années, vient d’annoncer qu’il allait commercialiser un produit révolutionnaire pour...
Pas d'élixir miracle pour maigrir !
Nous sommes le 1er avril, c’est bien sûr le jour des canulars. Cet élixir miracle de "poisson en chocolat qui fait maigrir" n’existe pas !

Mincir à deux, c’est mieux !
Maigrir, quand c’est vraiment nécessaire, n’est jamais une entreprise facile. Quoi qu’on en dise, il faut faire preuve de volonté et l’on se sent le plus souvent très...

Changement d’heure difficile ?
C’est plutôt le lundi et les quelques jours suivants que le décalage se fait sentir et la fatigue se ressentir. Comment récupérer le mieux possible ?

Des poires au chocolat ?
Voilà une association qui va plaire à tout le monde et une bonne façon de manger des poires. Certes, il y a le grand classique qu’est la Poire Belle-Hélène, mais cette...

Vous voulez que vos enfants mangent des fruits…
…sans renâcler ? Parfumez la maison avec une bonne odeur de pomme ou de poire (fruits de saison !).

Ca n’est pas encore la saison des fraises !
Même si elles commencent d’affluer sur les marchés, ça n’est pas encore la saison des fraises en France. Elles seront là en mai.

Compter les glucides ?
C’est indispensable pour ceux qui luttent contre cette saleté de diabète avec des injections d’insuline dont les quantités doivent être très précises. « Mon...

Mettez du cacao dans vos yaourts !
Pourquoi ? Parce que c’est très bon pour votre santé !

Une boîte à œufs connectée ?
Ca existe, aux États-Unis mais si vous êtes un(e) fondu(e) d’objets connectés, la Egg minder peut vous être livrée en France.

Aujourd’hui, c’est la Journée du macaron
Mais pourquoi une journée du macaron ? Ce biscuit à base de meringue a, depuis une dizaine d’années, détrôné tous les autres, s’est répandu partout chez les...

Un plat de champignons de Paris ?
Le printemps pointe son nez mais pas encore les légumes de printemps. Un plat de champignons de Paris, ça va vous permettre de sortir de la routine hivernale carottes /...

Recette de grondins au fenouil
La pleine saison du fenouil n’est pas encore là, mais vous allez en trouver quand même au marché. Ce légume, plein de qualités nutritionnelles, se cuisine très bien avec...

Comment repérer tôt si ma fille devient anorexique ?
L’anorexie est une maladie qui s’installe insidieusement. Elle frappe surtout les adolescentes et les jeunes filles entre 12 et 20 ans, obsédées par la minceur. À...