Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Un chou à la crème ?
Non, il ne s’agit pas de la pâtisserie ! Mais d’une façon délicieuse et très simple de manger du chou.Ainsi cuisiné, il peut servir de garniture à une volaille, une...

Manger du chou sans prout-prout après
Ce qui vous retient aussi de manger du chou, ce sont ses effets secondaires ! Ca peut s’éviter !

Comment éviter l’odeur du chou ?
Quand on cuit du chou, la cuisine et, si on ne ferme pas la porte, le reste de la maison est empesté.C’est souvent une raison pour ne pas en manger et c’est vraiment dommage.

Devez-vous manger des choux ?
La réponse est oui ! Parce que c’est la pleine saison des choux, qu’ils sont pleins de bienfaits nutritionnels et que, de plus, ils ne sont pas chers.

Fer : comment faire pour avoir la bonne dose ?
En manque de fer ? Il y en a seulement quelques grammes dans votre organisme, 4 g environ si vous êtes un homme, 2,5 g si vous êtes une femme. Mais il suffit qu’il vous...

Vous voulez grossir ? Buvez des boissons light !
Vous pensiez être tranquille en buvant du zéro calorie ou n’importe quelle autre boisson sans sucre mais sucrée aux édulcorants ? Détrompez-vous ! Ce sont de fausses...

Des crêpes Suzette ?
Elles ont été créées par hasard, en 1896, à Monaco, pour le Prince de Galles, fils de la Reine Victoria, futur Édouard VII et grand séducteur.

Crêpes de châtaigne à la châtaigne
Elles sont bien plus goûteuses et originales que les crêpes lambda, pas plus difficiles à réaliser et servies avec une marmelade de châtaignes, c’est à tomber !

Chandeleur : les rituels des crêpes
Plusieurs rituels sont associés aux crêpes. Voilà de quoi vous amuser quand vous allez en faire avec les enfants et/ou les amis.

L’avocat, ça se mange aussi en dessert !
L’avocat s’accommode très bien avec du sucre. On ne s’attend pas à le rencontrer dans un dessert. Pourtant, ça fonctionne et ça vous permet de renouveler.

Bourride
Ingrédients pour 800 g de lotte 8 carottes fanes 4 blancs de poireaux 2 bulbes de fenouil 4 petites courgettes 4 tomates 50 g de pommes de terre 3 gousses d'ail 25 cl de...

On mange une soupe d’avocat ?
Ca change du guacamole ! L’avocat se cuisine aussi en potage. Il est ultra facile à préparer et il se mange froid.

Faites votre guacamole vous-même !
Le guacamole, vous en trouvez partout, en petits pots, mais bien souvent de qualité médiocre et plein d’additifs.Faites-le donc vous-même, ça n’est vraiment pas...

Pourquoi manger de l’avocat ?
D’abord parce que cela varie le quotidien culinaire qui, en cette saison, est souvent un peu tristounet. Ensuite parce qu’il est quand même très intéressant, côté...

Calcium : êtes-vous en manque ?
Le calcium est indispensable pour vos os, mais pas seulement.Il joue de nombreux autres rôles dans votre organisme qui imposent d’avoir absolument votre quota apporté par...

Ce soir, on mange avec Top Chef !
Revoici Top Chef, sur M6, ce soir à 20 h 50. Si vous êtes un « dîne tard », vous avez le droit de regarder la télé pendant le repas, sinon prenez des notes car il y a...

Après la gastro, je mange quoi ?
Le moins de fibres possible dans les premiers jours : votre intestin a été malmené, il ne s’agit pas de le bousculer mais de le traiter gentiment.

Gastro : je mange quoi ?
Rien pendant le premier jour car rien ne passe, tout repart. A partir du deuxième, il y en a qui peuvent absorber quelque chose en dehors de l’eau et du bouillon de légumes....

Gastro : je bois quoi ?
La gastro, ça déshydrate à toute allure, ce qui est logique étant donné les quantités de liquides évacués dès qu’elle se déclenche et pendant plusieurs heures. Donc,...

Gastro : comment la prévenir ?
Il y a quelques précautions de base pour tenter de ne pas attraper la gastro quand elle s’installe dans votre environnement. Ce virus est diabolique car il se répand très...

Alerte gastro !
A peine commence-t-on à se remettre des fatigues des fêtes de fin et de début d’année, que voilà la gastro qui commence à faire parler d’elle. Au fait, c’est quoi,...

Pourquoi vous devez manger souvent de la mâche
Parce que c’est une salade très riche en antioxydants, et plus particulièrement en bêta carotènes, en vitamines (C, B9 et E), en sels minéraux et c’est la seule qui...

Le rose : couleur de l’année
Les stylistes en ont décidé ainsi et c’est une bonne chose : en 2014, on voit la vie en rose. Le rose, qu’il soit clair, poudré, pastel, fuchsia, flashy, va se porter de...

Boire du jus de baobab ?
Ca va être très tendance cette année ! Le baobab, arbre emblématique - et protégé - de certains pays d’Afrique, produit des fruits d’une grande richesse...

Pâte feuilletée pour la galette des rois
Ca n’est pas vraiment difficile de faire une pâte feuilletée. Voici une recette qui prend moins de temps que la recette classique. Et ça sera bien meilleur que la pâte...