Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Connaissez-vous le grondin ?
Certainement, mais comme la plupart, vous l’appelez « rouget ». Ce poisson est rouge, effectivement, mais il est d’une autre famille que le rouget barbet, même s’il...

Vous buvez beaucoup (trop) de café ?
Cela risque de ne pas être vraiment top pour votre bien-être. L’excès de caféine peut vous faire battre le cœur trop vite, vous rendre insomniaque, angoissé et...

Le « food porn », vous connaissez ?
Il fait débat actuellement sur les réseaux sociaux. Traduction : « food » signifie nourriture et « porn » est l’abrégé de pornographique. On pourrait le traduire...

Des probiotiques pour mieux maigrir ?
Les probiotiques sont des souches de micro-organismes vivants qui sont ajoutés dans certains produits : ce sont eux qui coagulent le lait et permettent de le transformer en...

Régime à calories limitées
Le régime à calories limitées, on le nomme aussi régime hypocalorique et c’est celui que tous les nutritionnistes de France, de Navarre et d’ailleurs sur la planète...

Régime 5.2
Ce régime 5.2 se nomme aussi « Fast Diet » en Grande Bretagne.

Régime Thonon
« Le régime Thonon a été conçu par un médecin travaillant au CHU de la ville de Thonon-les-Bains. Ce médecin souhaitait faire perdre du poids à ses patients. Ce régime...

Régime Tahiti
Ce régime est le fruit de l’imagination d’un professeur de danse tahitienne, Jessica Azyadé, passionnée de cuisine française et polynésienne et qui vit à Tahiti....

Envie de crudités ?
Le printemps pointe son nez ensoleillé, on est plutôt saturé côtés soupes et on a envie de crudités. Mais on a encore peu de choix de légumes sur les marchés. C’est le...

Régime SLIM-Data
Ce régime est l’œuvre du docteur Yann Rougier, neurobiologiste spécialiste en nutrition, publiée dans un ouvrage intitulé « Voulez-vous maigrir avec moi ? La méthode...

Régime à points de Razzoli
Inventé par un diabétologue italien, Guido Razzoli, il s’agit d’un régime pauvre en glucides mais riche en lipides, et qui serait hypocalorique.Il est basé sur une liste...

Régime PSMF
Cet acronyme est en fait le titre d’un ouvrage : « Protein Sparing Modified Fast » publié dans les années 70 par Georges Blackbum, chercheur à l’Université de Harvard...

Régime Portfolio
Pourquoi ce terme inattendu de « portfolio » pour ce régime ?Il se nomme aussi PEP (Portolio Eating Plan) et il est l’œuvre d’un nutritionniste canadien qui a eu...

Régime paléolithique
Le régime paléo, ainsi qu’il est plus fréquemment appelé, trouve son origine dans un article du Docteur S. Boyd Eaton, publié en 1985 dans le New England Journal et...

Régime Okinawa
L’origine du régime Okinawa se trouve dans une étude médicale faite il y a plusieurs années par un cardiologue japonais Makoto Suzuki, sur la population des habitants de...

Régime hormonal ou régime hormone
Il existe plusieurs régimes amaigrissants basés sur les hormones et qui ont fait l’objet de la publication d’un livre. On a le choix entre :« Le régime hormone » du...

Régime Gordon
Régime Gordon : d’où vient-il ? Pourquoi se nomme-t-il Gordon ? Nul ne le sait. L’auteur de ce régime Gordon n’est en tout cas pas Gordon Ramsay, le très célèbre Chef...

Profitez du moindre instant de soleil !
Le voilà enfin revenu et la météo nous promet qu’il va nous faire l’honneur de sa présence pendant toute cette semaine. Profitez-en pour refaire le plein de vitamine D.

Merlan, orange et quinoa aux herbes
Voilà un plat complet parfaitement équilibré. Il a l’air un peu long à préparer mais en fait il faut 15 à 20 minutes pour le mettre en œuvre et 30 minutes pour tout cuire.

Pourquoi vous devez manger du merlan
Parce que c’est la saison et que c’est un poisson pas cher du tout.Et aussi parce qu’il est très maigre.

700 calories au petit-déjeuner pour mieux maigrir ?
On vous en a déjà parlé cet été : on maigrirait mieux quand on prend un gros petit-déjeuner.

Régime flexitarien
Ce régime n’est pas vraiment destiné à faire maigrir mais plutôt à rééquilibrer son alimentation en diminuant sa consommation de viande et en se rapprochant d’une...

Régime Dash
Ce régime, qui a un nom de lessive, a recueilli l’approbation de toutes les instances médicales nord-américaines. Il est avant tout destiné à lutter contre...

Tetris pour maigrir ?
Il ne s’agit pas d’un nouveau régime, mais d’un jeu vidéo planétaire où on empile des colonnes de briques de couleurs différentes. Et si jamais vous ne connaissez pas...

Star de Top Chef, Jean-François Piège
Lundi, c’est pas ravioli, c’est Top Chef. Et si jamais vous dînez tardivement, c’est le seul repas où je vous autorise à regarder la télé en même temps !