Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.

 Diététicienne

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Cassoulet

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Ingrédients pour 1 kg de haricots de Soissons 800 g d'épaule d'agneau 6 cuisses de canard confit 4 carottes 3 oignons 1 branche de céleri 500 g de poitrine...

Haricots a la charentaise

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Soupe de haricots blancs

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Ingrédients pour 150 g de flageolets secs 150 g de haddock 1 verre de lait 3 pommes vertes 2 échalotes 1 cuillère à soupe de vinaigre 2 cuillères à soupe d'huile...

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Ingrédients pour 4 oeufs 200 g de haddock 1 petit chou frisé 1 cube de bouillon de volaille 30 cl de lait 1/2 écrémé 1/2 feuille de laurier 2 cuillères à soupe de vinaigre...

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Oeufs brouillés aux oignons épicés

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Oeuf en gelee au poireau et a la tomate

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Omelette de legumes au coulis d-herbes

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Oeufs de caille en gelee

Oeufs de caille en gelée

Préparation pour 6 personnesOeufs de caille : 6Cerfeuil : 1 botteCarottes : 2Haricots verts surgelés : 200 gPetits pois surgelés : 200 gGélatine : 12 feuilles Bouillon de...

Oeufs brouilles aux girolles

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Préparation pour 4 personnesGirolles surgelées : 250 gCiboulette : quelques tigesHuile d'olive : 1 cuil à caféOeufs : 8Lait 1/2 écrémé : 3 cuil à soupeSel,...

Quiche au saumon et au brocoli

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Spaghettis, sauce concombre saumon

Spaghettis, sauce concombre saumon

Préparation pour 4 personnes1 concombre1 échalote250 à 300 g de spaghettis1 cuil à café d'huile d'olive1 sachet de dés de saumon150 g de dés de tomates...

Hamburgers au saumon

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Préparation pour 4 personnes 500 g de filet de saumon 1 oignon Quelques brins de persil 1 œuf 1 cuil à soupe de câpres 1 citron 2 tomates Feuilles de laitue 1 cuil...

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Ingrédients pour 450 g de filet de saumonSauce soja6 petites tranches de saumon fumé1 citron1 botte de ciboulette1 pot de fromage blanc à 20 % MG1 petit pot d'œufs de...

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Ingrédients pour 3 rutabagas 3 carottes 1/4 de botte de cerfeuil ou de persil plat 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1...

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Poelee de topinambours aux noisettes

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