Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Semoule au lait
Ingrédients pour 10 abricots séchés 1 litre de lait 1/2 écrémé 125 g de sucre 1 pincée de sel 1 gousse de vanille 250 g de semoule 75 g de beurre Préparation pour...

Crème brûlée au thé jasmin
Ingrédients pour 30 cl de lait 1/2 écrémé 20 cl de crème à 8% de MG 1 cuillère à soupe de thé de Chine au jasmin 5 jaunes d'œufs4 cuillères à soupe rases de...

Oeufs au lait
Ingrédients pour 1 litre de lait 80 g de sucre 1 gousse de vanille 5 œufs Préparation pour Faites chauffer le lait avec le sucre et la gousse de vanille ouverte et...

Ile flottante à la menthe
La menthe apporte de la fraicheur à ce grand classique français. Découvrez la recette.
La mode détox... jusqu'à l'intox ?
Détoxinez, détoxifiez, cure détox, régime détox, allez savoir... La (le ?) détox est furieusement à la mode. Que retirer de ce fourre-tout qui a remplacé les régimes...

Salade tiède de moules aux lentilles
Préparation pour IngrédientsMoules de bouchot : 1 litreÉchalotes : 2Oignon rouge : 1Persil plat : 1/4 de botteVin blanc : 1 verreLentilles au naturel : 1 boîteMoutarde de...

Foie gras poêlé aux lentilles
Ingrédients pour 200 g de lentilles vertes1 oignon1 clou de girofle1 gousse d'ail1 carotte1 bouquet garni2 très fines tranches de jambon de pays 200 g de foie gras frais...

Purée de lentilles
Ingrédients pour 500 g de lentilles vertes du Puy 2 oignons piqués 1 carotte 1 bouquet garni 30 g de beurre Sel, poivre du moulin Préparation pour Mettez les lentilles...

Salade de lentilles
Ingrédients pour 200 g de lentilles vertes 1 bouquet garni 1 carotte 1 oignon blanc 3 brins de coriandre 1 citron vert 1 cuillère à café de vinaigre de vin 1 cuillère à...

Lentilles au curry
Préparation pour Ingrédients 2 oignons 4 gousses d'ail 1 cuil à soupe d'huile d'olive 250 g de lentilles vertes 1 boîte de tomates concassées 4...

Lentilles à la provençale
Ingrédients pour 200 g de lentilles vertes 50 cl de bouillon de légumes 1 feuille de laurier 1 branche de romarin 1 branche de thym 1 oignon 1 gousse d'ail 1 poivron...

Terrine de carottes
Ingrédients pour 2 kg de carottes 8 feuilles de gélatine 1 bouquet de persil plat 30 cl de jus d'orange 2 cuillères à café de cumin en poudre Sel, poivre du moulin...

Crevettes aux carottes
Ingrédients pour 600 g de crevettes roses moyennes 2 cuillères à soupe de curry 1 oignon 4 belles carottes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 boîte de tomates...

Spaghettis aux carottes
Ingrédients pour 4 belles carottes 1 petit oignon 1 cuillère à café d'huile d'olive 5 cl de vin blanc 200 g de spaghettis 1 cuillère à café de moutarde 10 cl...

Carottes aux épices
Ingrédients pour 800 g de carottes 4 gousses d'ail 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe de...

Flan de carottes à la ciboulette
Ingrédients pour 400 g de carottes 1 botte de ciboulette 3 œufs 30 cl de lait 1/2 écrémé 1 cuillère à soupe de fécule de maïs 30 g d'emmental râpé Sel, poivre...

Soupe de carottes aux endives
Ingrédients pour 1 kg de carottes 1 endive 1 oignon 2 oranges 1 cuillère à soupe d'huile 1 brin de thym 1 cuillère à café de cumin Sel, poivre du moulin Préparation...

Poulet à la normande
Ingrédients pour Poulet Label rouge : 1 gros Huile d'olive : 1 cuil à soupe Bouillon de volaille : 20 cl Cidre brut : 30 cl Petites pommes : 6 Calvados : 2 cuil à soupe...

Poulet Marengo
Ingrédients pour 1 gros poulet Label rouge 2 oignons 200 g de champignons de Paris 3 branches de persil plat 24 oignons grelots surgelés 1 gousse d'ail 1 cuil à soupe...

Pot-au-feu
Ingrédients pour 1,5 kg de macreuse et gîte de bœuf 2 oignons 2 clous de girofle 1 bouquet garni 6 navets 6 à 8 carottes 6 poireaux 3 branches de céleri Gros sel, poivre du...

Mesures simples anti-kilos !
La prise de poids n'est pas une fatalité. On peut, avec des mesures simples et de bon sens, ne pas grossir et même maigrir. Il suffit de manger moins gras, moins sucré et...

Stratégie minceur : manger et gérer sa faim pour commencer enfin à maigrir !
La prise de poids n'est pas une fatalité. Même si l'obésité est qualifiée d'épidémie à cause de sa fréquence croissante, même si la grande majorité des...

Pudding de pain à l'orange
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Clafoutis aux restes de chapon et de fromage
Préparation pour 4 à 6 personnes200 g de restes de chapon ou de dinde100 g de fromage1/2 botte de persil1 petite poignée de fruits secs1 cuil à café d'huile...

Croquettes de chapon
Ingrédients pour 1 oignon 400 g de restes de chapon ou de dinde 1 botte de ciboulette 2 cuil à soupe de farine 7 cl de lait 1/2 écrémé 2 œufs Chapelure 2 cuil à soupe...