Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Aubergines à la bonifacienne
Cette recette originale est extraite des Carnets de Julie, dont je vous parlais hier. Et comme la saison des aubergines vient de démarrer, c’est le bon moment pour la ...

Partez en vacances gourmandes avec Julie
Julie Andrieu, c’est une vraie amoureuse de la cuisine et de la France. Elle le démontre tous les samedi sur FR3 avec « Les Carnets de Julie », son émission (qui...

Quelles sont les habitudes alimentaires de la génération Y ?
La génération Y, ce sont ceux qui sont nés entre les années 80 et 2000. Ils ont, grosso modo, de 18 à 30 ans. La société de restauration Elior a réalisé une études sur...

La junk-food : pas bonne du tout pour la mémoire !
On savait la junk food nocive pour la santé en généra et à l’origine de différentes saletés (obésité, diabète, maladies cardiovasculaires etc.), voilà que l’on...

Sans gluten : fin de la mode ?
Les recherches s’accélèrent autour de l’élafine, protéine naturelle, qui joue un rôle clé dans la protection contre la réaction inflammatoire caractéristique de...

Cookies moelleux à la poudre d’orties = complément alimentaire maison
Quand vous aurez fait provision de poudre d’orties, servez-vous en généreusement. Vous enrichirez ainsi tout en sels minéraux. C’est un complément alimentaire...

Faut-il éradiquer le sucre ?
Éradiquer le sucre de son alimentation, c’est la nouvelle mode. Et ça démarre fort. Livres, témoignages, articles dans la presse, sur des blogs, buzz et défis sur les...

Filets de carrelets, sauce onctueuse aux orties
Cette recette est extraite du livre « Dix façons de préparer l’ortie » des Éditions de l‘Épure

Comment préparer les orties
L’ortie n’est pas vraiment un légume de l’ordre du quotidien. Alors voici quelques conseils pour la préparer.

Pourquoi vous devez manger des orties
Parce que c’est la saison des orties et surtout parce qu’elles sont très bonnes pour votre santé.

Huile d’olive : ses avantages oubliés
Dans tout le Bassin Méditerranéen, là où pousse l’olivier, l’huile d’olive fut toujours utilisée de toutes sortes de façons, pas seulement dans la cuisine. On a...

Manger dans une assiette rouge pour maigrir ?
Drôle d’idée, allez-vous me dire, et à juste titre.

Les chasseurs d’icebergs, fournisseurs d’eau extra pure
Les glaciers Groenland fondent à toute allure, ça n’est pas un scoop ! Et les icebergs se multiplient. Ce qui a suscité un nouveau métier : chasseur d’icebergs.

La crème de tomates fraîches de Roger Vergé
Roger Vergé, ce grand chef du sud, dont je vous parlais hier, était originaire de l’Allier, région où l’huile d’olive ne règne pas. Il a su allier insuffler des...

Roger Vergé : le Chef qui vous a fait aimer les légumes
Il fut très célèbre et célébré dans les trente dernières années du 20ème siècle. Il est mort vendredi dernier.

Pâtes au radis, pesto de fanes
Voici encore une recette de radis de Sonia Ezgulian, dont je vous parlais hier.

Les édulcorants : poisons ou protecteurs ?
Les édulcorants, et surtout l’aspartame, sont de nouveau sur la sellette nutritionnelle. Pepsi Cola a annoncé qu’il le supprimait de ses boissons, Canderel, le leader du...

Radis : il n’y a pas que la croque au sel
Ou le radis-beurre car ce sont les deux noms que l’on donne à cette classique entrée de printemps. Tout simplement parce que le radis s’assaisonne de sel avant de se faire...

Radis : comment bien les choisir et les préparer ?
Le radis, cela peut-être trompeur. Il y en a de délicieux bien croquants et d’autres qui réservent de mauvaises surprises. Comment bien les choisir et ensuite les préparer ?

Pourquoi vous devez manger des radis
Parce que c’est la pleine saison et que vous trouvez sur les marchés des petits radis de pleine terre absolument délicieux et qui sont très bons pour votre santé.

Cuisson au four : thermostat et degrés
l y a des recettes de cuisine et de pâtisserie où la chaleur de la cuisson au four est indiquée en « Th. » suivi d’un seul chiffre.Il y en a où c’est indiqué en...

Fraises : et si vous les faisiez en granité ?
Un granité, ça en jette, toujours. Et ça n’est vraiment pas difficile à préparer. C’est une autre façon de manger des fraises en conservant tous leurs atouts...

Sodas : un danger coloré !
Je vous alerte régulièrement sur les dangers que les sodas font régner sur votre santé.

Bon pour votre cerveau : l’huile d’olive
On savait que l’huile d’olive était bénéfique pour le système cardiovasculaire. Mais ça n’est pas tout ! Elle l’est aussi pour le cerveau.

Chocolat : stimulateur du cerveau
Manger du chocolat à 60% de cacao stimulerait la vigilance et l’attention.Voilà une bonne nouvelle pour tous les étudiants qui sont en train de préparer leurs examens et...