Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Soupe de carottes et fenouil
Ingrédients pour 600 g de carottes 1 bulbe de fenouil Sel, poivre du moulin Préparation pour Épluchez, lavez les carottes et le fenouil. Coupez-les en morceaux....

Haricots verts et carottes citronnés
Ingrédients pour 300 g de haricots verts frais ou surgelés 300 g de carottes fraîches ou surgelées coupées en rondelles Persil, estragon, cerfeuil 1 citron 2 cuillères à...

Tranches de gigot grillées au fenouil
Ingrédients pour 4 bulbes de fenouil 4 tranches de gigot Thym ou romarin 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel, poivre Préparation pour Épluchez, lavez les...

Tournedos aux girolles et aux tomates cerise
Ingrédients pour Tomates cerise : une dizaine Petits oignons blancs : 8 Girolles : 500 g Persil : 4 à 5 branches Tournedos : 4 Huile d'olive : 2 c. à s. Sel, poivre du...

Saumon mariné aux tomates confites
Ingrédients pour 500 g de saumon frais 80 g de tomates confites Persil, cerfeuil, estragon 1 citron 1 cuillère à soupe de petites olives noires Sel, poivre du moulin...

Terrine de légumes en gelée
Ingrédients pour 15 cl de bouillon de volaille 8 feuilles de sauge 8 blancs de dinde 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 petit chou-fleur 4 carottes 300 g de...

Steak tartare
Ingrédients pour 400 g de bœuf haché 8 petits oignons blancs 4 jaunes d'œufs 2 cuillères à soupe de câpres Sel, poivre du moulin Préparation pour Épluchez et...

Fraises au yaourt
Ingrédients pour 500 g de fraises 2 yaourts veloutés 1 orange non traitée Préparation pour Rincez et équeutez les fraises. Coupez les plus grosses en morceaux. Râpez le...

Lotte aux endives, sauce à l'orange
Ingrédients pour Endives : 8 Lotte : 800 g Orange : 1 Huile d'olive : 1 cuillère à café Fond de veau : 1 cuillère à café Vin blanc : 1/2 verre Noix de muscade : 1...

Salade de pamplemousse au poivre et à la menthe
Ingrédients pour Pamplemousses : 2 Menthe fraîche Poivre du moulin Préparation pour Pelez les pamplemousses à vif.Coupez-les en tranches et déposez-les dans un compotier ou...

Pommes aux amandes à la vanille
Ingrédients pour 4 pommes 1 gousse de vanille 40 g d'amandes concassées Préparation pour Lavez, séchez les pommes. Coupez-les en tranches et mettez-les dans un...

Compote de pommes à la cannelle
Ingrédients pour 4 pommes 1 bâton de cannelle Préparation pour Lavez les pommes, ne les épluchez pas, retirez le coeur et coupez-les en morceaux. Mettez-les dans une...

Carottes râpées au persil
Ingrédients pour 1 botte de carottes fanes 1/2 botte de persil plat Citron Sel, poivre du moulin Préparation pour Grattez, lavez et râpez les carottes. Ciselez les feuilles de...

Fricassée de porc aux tomates, riz basmati
Préparation pour Épaule de porc : 500 g Oignons : 2 Ail : 2 gousses Tomates : 3 Petits oignons blancs en tige : 8 Huile d'olive : 1 cuillère à soupe Fond de veau en...

Émincé de boeuf aux légumes
Ingrédients pour 400 g de rumsteck 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 1/2 botte de ciboulette 400 g de chou-fleur 200 g de champignons de Paris 1 cuillère à soupe d'huile...

Crudités à la croque au sel
Ingrédients pour 4 tomates 1 botte de radis 1 coeur de laitue 6 carottes fanes 1 citron Persil, ciboulette, cerfeuil Vinaigre balsamique Fleur de sel, poivre du moulin...

Tartare de thon et de dorade en timbale
Préparation pour Thon frais : 250 g Filet de dorade : 250 g Aneth : 1 branche Citrons verts : 2 ufs de saumon : 1 petit pot Laitue : quelques feuilles Tabasco Fleur de sel...

Côtes d'agneau rôties au thym, haricots cocos
Ingrédients pour Haricots cocos secs : 160 g Oignon : 1 Clou de girofle : 1 Bouquet garni : 1 Carré d'agneau : 1 de 8 côtes Thym : 1 botte Fond de veau en poudre : 1...

Salade mélangée au brocoli
Ingrédients pour 1 brocoli 1 barquette de mâche 1 branche de céleri 10 tomates cerise 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 citron Fleur de sel, poivre du moulin...

Soupe de melon aux fraises
Ingrédients pour 1 barquette de fraises 500 g de billes de melon Menthe fraîche Préparation pour Rincez et équeutez les fraises. Mettez-les dans un saladier.Mixez les billes...

Soupe de fraises au vin doux
Ingrédients pour 500 g de fraises 1/2 verre de Muscat Menthe Préparation pour Équeutez et rincez les fraises. Coupez-les en morceaux. Mettez-les à mariner pendant 10 à 15...

Pamplemousse farci d'avocat et de crevettes
Ingrédients pour 2 pamplemousses 1/2 citron 1 avocat 12 crevettes roses Fleur de sel, poivre du moulin Préparation pour Coupez les pamplemousses en deux. Évidez...

Dorade aux pamplemousses
Ingrédients pour 1 dorade 1 pamplemousse 1/2 verre de vin blanc Préparation pour Chauffez le four à 180°C.Rincez la dorade, mettez-la dans un plat.Pelez le pamplemousse à...

Salade de tomates et de pommes
Ingrédients pour 1 barquette de tomates cerise 1 oignon rouge 2 pommes 1 citron 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Fleur de sel, poivre du moulin Préparation pour...

Compote de prunes à la badiane
Ingrédients pour 800 g de prunes 1 anis étoilé 20 g de sucre (éventuellement) Préparation pour Lavez et dénoyautez les prunes. Mettez-les dans une casserole avec...