Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Pavés de saumon aux petits légumes
Ingrédients pour 4 pavés de saumon de 150 g 1 botte d'asperges vertes 1 botte de carottes fanes 1 brocoli 50 g de crème liquide Moutarde 2 brins de persil Sel, poivre...

Darnes de saumon à la crème aux câpres
Préparation pour 2 personnes Saumon : 2 tranches de 150 g Câpres : 1 cuillère à soupe Crème liquide ou allégée : 3 cuillères à soupe Citron : 1 Persil plat : 4 branches...

Escalopes de saumon à l'orge perlée
Préparation pour 4 personnes Orge perlée : 180 g Tomates : 4 Persil : 3 branches Échalotes : 2 Huile d'olive : 1 cuillère à café Vin blanc : 1 verre Saumon : 4...

Saumon pané de moutarde, petits navets
Préparation pour 2 personnes Saumon : 2 pavés de 150 g Moutarde de Meaux Navets fanes : 400 g Tomates : 4 Oignons : 2 Ail : 2 gousses Huile d'olive : 1 cuillère à...

Foie de veau aux framboises
Préparation pour 2 personnes Foie de veau : 2 tranches Huile d'olive : 1 cuillère à café Vinaigre de framboises : 2 cuillères à soupe Miel : 1 cuillère à café...

Foie de veau au chutney de poires
Préparation pour 4 personnes Poires : 2 Oignon rouge : 1 Ail : 1 gousse Gingembre râpé : 30 g (2 cuillères à soupe) Vinaigre de cidre : 15 cl Vin rouge : 15 cl Sucre en...

Brocolis braisés
Ingrédients pour 600 g de brocolis 1 oignon moyen 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé 20 cl de...

Brocolis au Gorgonzola
Ingrédients pour 2 têtes de brocolis 1 citron 100 g de gorgonzola 5 oeufs 1 cuillère à soupe de graines de sésame Sel, poivre Préparation pour Lavez les brocolis et...

Fricassée de poireaux et de céleri
Ingrédients pour 8 poireaux moyens 1 pied de céleri branche 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 feuille de laurier 5 cl de bouillon de volaille 1/2 orange Sel,...

Purée de cresson
Ingrédients pour 2 bottes de cresson 1 cuillère à soupe de crème fraîche Préparation pour Coupez les grosses tiges, lavez bien le cresson.Plongez-le 3 à 4 minutes dans de...

Cocotte de haricots au jambon
Ingrédients pour Oignons : 3 Ail : 2 gousses Jambon de pays : 1 tranche de 150 g Huile d'olive : 1 cuillère à café Bouquet garni : 1 Haricots au naturel : 1 boîte Sel,...

Citrons farcis
Préparation pour 4 personnes 250 g de filets de morue dessalée 12 citrons 2 tomates 1 gros avocat 1 petit piment oiseau 2 cuillères à soupe d'huile d'olive...

Morue aux brocolis
Ingrédients pour Filets de morue : 300 g Brocolis : 400 g Oignon : 1 Ail : 2 gousses Carotte : 1 Persil : 5 branches Huile d'olive : 1 cuil à soupe Paprika : 1 cuil à...

Filets de morue aux carottes et aux salsifis
Préparation pour 4 personnes Morue dessalée : 600 g Carottes : 8 Échalotes : 2 Salsifis : 1 boîte Huile d'olive : 2 cuillères à café Vin blanc : 2 verres Crème...

Salade de morue aux pommes de terre
Préparation pour 4 personnes 600 g de morue dessalée 1 kg de pommes de terre rates 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin 1 cuillère à soupe de moutarde 1 gousse...

Filets de morue, fondue de tomates, riz Basmati
Ingrédients pour 300 g de filets de morue désalée 6 tomates grappe 2 oignons blancs 1 cuillère à café d'huile d'olive 50 à 100 g de riz Basmati 1/2 litre de lait...

Morue poêlée à la provençale
Ingrédients pour 600 g de morue dessalée 1,2 kg de tomates 1 oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 gousses d'ail 1 branche de thym 1 branche de...

Estouffade de morue aux haricots blancs
Ingrédients pour 300 g de filets de morue dessalée 4 tomates grappe 4 gousses d'ail 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cube de court-bouillon de poisson 1...

Panaché de coquillages aux asperges
Ingrédients pour Asperges vertes : 1 botte Poireau : 1 Praires : 2 douzaines Grosses moules : 2 douzaines Échalote : 1 Vin blanc : 1/2 verre Crème liquide ou allégée : 2...

Brochettes de crevettes aux vermicelles et aux asperges
Ingrédients pour Grosses crevettes roses : 8 Asperges vertes : 1 botte Petits poireaux : 2 Vermicelles : 40 g Beurre : 10 g Citrons : 2 Fleur de sel, poivre du moulin...

Langoustines aux asperges vertes
Préparation pour $$Ingrédients $$ 2 personnesAsperges vertes : 1 botteLangoustines : 8 à 10 (selon leur taille)Huile d'olive : 1 cuillère à caféVinaigre...

Salade de coques, fenouil et céleri
Préparation pour 2 personnesCoques : 300 gÉchalote : 1Fenouil : 2 bulbesMesclun : 50 gCéleri : 1 brancheVin blanc : 1/2 verre Huile d'olive : 1 cuillère à...

Palourdes au gingembre
Ingrédients pour Palourdes : 1 kg Gingembre : 25 g Ail : 2 gousses Persil plat : 6 brins Huile d'olive : 1 cuillère à soupe Vin blanc : 3 cuillères à soupe Piment...

Coquillages et crustacés
Ils ont la réputation d'être aphrodisiaques ce qui est d'actualité en cette semaine de Saint-Valentin. Ce qui est certain, c'est qu'ils sont riches en sels...

Coquillages à la nage
Préparation pour $$Ingrédients $$ 2 personnesCoques : 1 litreMoules : 1 litreÉchalotes : 2 Persil : 2 branchesCerfeuil : 1/4 botteCiboulette : 1/3 de botteVin blanc : 10...