Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Clafoutis aux abricots et au citron
Ingrédients pour 8 gros abricots 1 citron 2 oeufs 50 g de sucre 60 g de farine 20 cl de lait 1/2 écrémé Préparation pour Préchauffez le four à 180°C.Rincez et séchez les...

Clafoutis aux cerises
Ingrédients pour 250 g de cerises noires30 g de sucre en poudre40 g de farine1 pincée de sel1 œuf10 cl de lait 1/2 écrémé3 g de beurre Préparation pour Préchauffez...

Clafoutis aux pêches et aux framboises
Ingrédients pour 6 pêches jaunes 1 barquette de framboises 20 g de sucre en poudre 70 g de farine 2 oeufs 20 cl de lait 1/2 écrémé 5 g de beurre 1 pincée de sel...

Clafoutis aux kiwis
Ingrédients pour Kiwis : 500 g Sucre en poudre : 30 g Farine : 70 g Sel : 1 pincée ŒOeufs : 2 Lait 1/2 écrémé : 20 cl Eau-de-vie : 1 cuillère à soupe Sucre glace...

Clafoutis de raisin
Ingrédients pour 300 g de raisin blanc 300 g de raisin noir 2 œufs 20 g de sucre en poudre 20 cl de lait 1/2 écrémé 5 cl de crème liquide 1 citron 1 sachet de sucre...

Clafoutis de fruits et de légumes
Un clafoutis tout court, c'est forcément avec des cerises. Mais on peut accommoder nombre de fruits en clafoutis et aussi pas mal de légumes. C'est un plat vite fait...

Clafoutis de courgettes
Ingrédients pour 4 grosses courgettes 2 tomates 2 oignons 2 gousses d'ail 10 branches de persil plat 1 brin de thym 1 brin de romarin 2 cuillères à soupe d'huile...

Clafoutis jambon et poireaux
Ingrédients pour 4 poireaux 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 200 g de jambon 2 oeufs entiers + 2 jaunes 30 cl de lait 15 cl de crème allégée 20 g de fécule de...

Clafoutis aux tomates cerise
Ingrédients pour 1 barquette de tomates cerise 1 botte de ciboulette 40 g de farine 1 oeuf 10 cl de lait 1/2 écrémé 1/2 cuillère à café d'huile d'olive Sel,...

Clafoutis tomates poivrons
Ingrédients pour 4 tomates 2 poivrons verts 1/2 botte de persil plat 2 oeufs entiers + 2 jaunes 30 cl de lait 15 cl de crème allégée 20 g de fécule de maïs 5 g de beurre...

Pizza tomate anchois
Ingrédients pour 500 g de pâte à pain 2 oignons 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 gousses d'ail 15 filets d'anchois 2 boîtes de tomates concassées 1...

Cocktail crevettes, pommes, tomates
Préparation pour 4 personnes Tomates coeur de boeuf : 4 Pommes vertes : 2 Ciboulette : 1/2 botte Mesclun : 50 g Crevettes roses : 12 Citrons : 2 Crème allégée : 3...

Salade de courgettes, pistaches, raisins, parme
Ingrédients pour 4 courgettes moyennes 1 cœur de laitue 3 brins de menthe 1 grappe de raisin 50 g de pecorino ou de parmesan 4 tranches de jambon de Parme (ou autre) 2 citrons...

Salade de petits pois et courgettes au thon
Préparation pour 4 personnes Petits pois écossés : 300 g Thym : 1 brin Romarin : 1 brin Courgettes : 3 petites Tomates grappe : 8 Cerfeuil : 1/2 botte Thon en boîte au...

Champignons de Paris, épinards et harengs au poivre rose
Préparation pour 4 personnes Petits champignons de Paris : 300 g Citron : 1 Petites feuilles d'épinards : 150 g Poivre rose : 2 cuillères à café Ciboulette : 1/2...

Salade de radis, herbes et saumon
Ingrédients pour 1 botte de radis 1 botte de cerfeuil 1 botte de persil plat 50 g de riquette 2 à 3 branches de basilic 1 sachet de dés de saumon fumé Quelques fraises 1...

Ail confit
Préparation pour Rien de plus simple à préparer et ça sert pour tout ! Il faut de l'ail, du poivre et de l'huile d'olive. Détachez les gousses d'une...

Salade romaine, oeufs de caille, thon
Préparation pour 4 personnes 1 salade romaine 8 oeufs de caille 4 filets d'anchois 200 g de filet de thon frais 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère...

Salade de coquillages aux champignons
Préparation pour 6 personnes 1 kg de moules 1 kg de coques 2 échalotes 20 cl de vin blanc 1 feuille de laurier 1 branche de thym 2 piments oiseau 500 g de champignons (Paris...

Salade de pêches et de nectarines au coulis de pêche
Ingrédients pour 2 pêches blanches 2 pêches jaunes 2 à 3 nectarines 1 gousse de vanille 1 bâton de cannelle 1/2 citron 1 cuillère à café d'eau-de-vie 3 gouttes...

Petits pois en gelée à la menthe
Préparation pour 4 personnes Petits pois écossés frais : 500 g Menthe fraîche : 1 botte Gélatine : 7 feuilles Citron : 1 Sel, poivre Plongez les petits pois frais dans...

Bourride
Préparation pour 4 personnes Lotte : 800 g Carottes fanes : 8 Blancs de poireaux : 4 Bulbes de fenouil : 2 Courgettes : 4 petites Tomates : 4 Pommes de terre : 50 g Ail : 3...

Bouillon aux fleurs de capucine
Préparation pour 4 personnes Petites carottes : 4 Gingembre frais : 1 morceau de 5 cm Bouillon de boeuf : 1 litre Grains de poivre : 6 Fleurs de capucine Sel Grattez les...

Aspic de fraises
Ingrédients pour 600 g de fraises 1 branche de menthe fraîche 3 feuilles de gélatine 40 cl de Porto rouge Préparation pour Rincez les fraises. Réservez-en 6 pour la...

Poêlée de rognons de veau aux pommes
Préparation pour 4 personnes Rognon de veau : 1 Romarin : quelques brins Pommes : 4 Échalotes : 2 Huile d'olive : 1 cuillère à soupe Rhum : 1 petit verre...