Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Cuisses de poulet au curry et à la noix de coco
Préparation pour 4 personnes Cuisses de poulet : 4 Curry : 2 pincées Échalotes : 2 Ail : 4 gousses Noix de coco râpée : 70 g Safran : 1 dose Huile d'olive : 1...

Émincé de poulet et riz à l'orange
Ingrédients pour Blancs de poulet : 400 gPetit piment : 1/2Riz Basmati : 120 gOranges non traitées : 2Amandes effilées : 10 gCiboulette : quelques tigesSel, poivre...

Cuisses de poulet, asperges et effilochée de carottes
Ingrédients pour 1 botte d'asperges vertes 3 à 4 carottes 2 cuisses de poulet 1 cuillère à café de fond de volaille 1 cuillère à café d'huile d'olive Sel,...

Poulet rôti à la sauge, pommes de terre sautées
Ingrédients pour 1 poulet Label rouge 2 branches de sauge 1/2 verre de vin blanc 800 g de pommes de terre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 branche de romarin...

Cuisse de poulet tandoori
Ingrédients pour 1 yaourt 3 cuil à soupe de poudre à tandoori ½ citron 4 cuisses de poulet 4 tomates 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 1 oignon 1 gousse d’ail 6...

Rôti de dindonneau aux pruneaux
Préparation pour 4 personnes Pruneaux : 10 à 15 (selon leur taille) Oignon : 1 Tomate : 1 Ail : 1 gousse Rôti de dindonneau : 500 g Huile : 1 cuillère à soupe Orange non...

Rôti de porc farci aux pruneaux
Ingrédients pour Palette de porc : 1 kg Pruneaux : 200g Oignons rouges : 2 Cannelle : 1 pincée Huile d'olive : 2 cuil à café Vin blanc : 1 verre Sel, poivre du...

Soufflé aux pruneaux
Préparation pour 6 personnes 24 gros pruneaux bien moelleux 1 pincée de cannelle en poudre 4 oeufs 100 g de sucre 4 cuillères à soupe de farine 4 cuillères à soupe...

Pruneaux au vin rouge
Ingrédients pour 350 g de pruneaux 30 cl de vin rouge 50 g de sucre 1 pincée de cannelle Préparation pour Faites tremper les pruneaux dans le vin rouge pendant 2 à 3...

Terrine de fromage blanc aux pruneaux
Ingrédients pour 1 kg de fromage blanc en faisselle 20 pruneaux moyens 1 sachet de thé 1 bâton de cannelle 1 verre à liqueur d'Armagnac 1 cuillère à café de cannelle...

Râble de lapin aux fruits secs
Ingrédients pour 1 petit lapin ou le bas d'un gros 1 échalote 4 abricots secs 10 pruneaux 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 branche de romarin 20 g de...

Compote de fruits séchés
Ingrédients pour 1 sachet de thé 10 pruneaux 6 abricots séchés 1 bâton de cannelle 50 g de gingembre confit 1 cuillère à soupe de crème fraîche Préparation pour...

Comment éliminer les kilos des Fêtes ?
Bien sûr, des excès sont faits pendant les fêtes. Mais ce n'est pas la peine de s'affoler! Une alimentation un peu plus maîtrisée, sans sacrifier le plaisir, et...

Cocktail de framboises
Préparation pour Mettez une petite bouteille de Vodka et des coupes au congélateur pendant 3 heures. Mixez 500 g de framboises surgelées. Pour chaque coupe, mélangez dans...

Gigue de chevreuil aux airelles
Préparation pour Chevreuil : 1 gigue de 1,6 kg environ Vin de bourgogne : 1 bouteille Thym : 1 brin Laurier : 1 feuille Carottes : 2 Oignons : 2 Échalote : 1...

Granité de concombre acidulé
Ingrédients pour 1 gros concombre 40 ml de jus de citron vert 60 ml de sirop de sucre de cannes Préparation pour Lavez le concombre. Conservez 50 g de pulpe environ et...

Dômes de potiron
Préparation pour 1 kg de potiron 1 petite boîte d'ananas en morceaux 1 grande boîte de petits pois 125 g de Carré frais 1 cuillère à café de cannelle 1 cuillère...

Bars en croûte de sel
Préparation pour 4 petits bars 1 bouquet de persil 2 bottes de ciboulette Gros sel Séchez bien les bars. Rincez, séchez le persil et la ciboulette. Répartissez ces herbes...

Saumon gravelax
Préparation pour 1 saumon de 1,5 kg à 2 kg 125 g de gros sel 125 g de sucre Le saumon gravelax se conserve 1 semaine au frigo. Coupez-le au fur et à mesure. Vous pouvez le...

Huîtres gratinées au champagne
Ingrédients pour 24 grosses d'huîtres creuses 2 échalotes 1 cuillère à café d'huile d'olive 25 cl de champagne 1 cuillère à soupe de fécule de maïs 1...

Coquillages à la nage truffée
Préparation pour Coques : 2 litres Moules : 2 litres Échalotes : 3 Persil : 4 branches Cerfeuil : 1/2 botte Ciboulette : 1/3 de botte Vin blanc : 15 cl Fumet de poisson : 15...

Civet de lièvre
Ingrédients pour 1 lièvre de 2 kg 1 bouteille de vin rouge 1 carotte 1 oignon 2 clous de girofle 3 gousses d'ail 4 baies de genièvre 10 cl de Cognac 1 bouquet garni 4...

Foie gras
Ingrédients pour 2 foies de canard sous vide dénervés 4 cuillères à soupe de cognac ou d'Armagnac Sel, poivre Préparation pour Préparez le foie gras 2 ou 3 jours à...

Truffes au chocolat
Ingrédients pour Pour 25 truffes : 200 g de chocolat noir 15 cl de crème fleurette 25 g de beurre mou 50 g de cacao non sucre Préparation pour Travaillez dans un endroit...

Granité vodka-citron
Préparation pour 1 zeste de citron vert 50 g de sucre en poudre 10 cl d'eau 15 cl de jus de citron jaune 5 cl de jus de citron vert 6 cm de vodka Dans une casserole,...