Recettes santé, recettes minceur, recettes faciles, retrouvez dans cette section les recettes de Paule Neyrat, diététicienne d'E-santé.
 

Les dernières recettes

Salades viandes et légumes

Salade basquaise
Salade basquaise

Ingrédients pour 400 g de haricots verts 1 Trévise 4 oignons blancs 4 tomates 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 1/2 paquet de ciboulette 2 pincées de Piment...

Poissons

Couscous de poisson
Couscous de poisson

Ingrédients pour Daurade : 2 kg (ou autre gros poisson) Soupe de poissons : 1 bocal Ail : 3 gousses Oignon : 1 Tomates : 3 Persil : 1/2 botte Ras el hanout : 1 cuil à...

Salades aux céréales

Salade libanaise
Salade libanaise

Ingrédients pour 200 grammes de semoule de couscous moyenne 1 concombre 4 tomates 3 oignons blancs moyens 1 bouquet de menthe 1 bouquet de ciboulette 2 yaourts 2...

Salades aux céréales

Salade orientale
Salade orientale

Ingrédients pour 200 g de semoule de couscous moyen 3 citrons non traités 2 cuil à soupe d'huile d'olive 5 grosses tomates 1/2 concombre 2 oignons 1 boîte...

Salades de la mer

Salade hellenique
Salade hellénique

Ingrédients pour 2 concombres 400 g de salade 2 tomates 4 oignons blancs moyens 350 g de feta 3 cuil à soupe d'olives noires 1/2 paquet de basilic 1/2 paquet de...

Salades de la mer

Salade milanaise
Salade milanaise

Ingrédients pour 400 g de tagliatelles 2 tranches de saumon fumé200 g de haddock 2 cuillères à soupe d'olives noires dénoyautées 3 branches de basilic 150 g...

Salades de légumes

Salade d-ete au chou-fleur
Salade d'été au chou-fleur

Ingrédients pour 1 petit chou-fleur 1 citron 8 abricots 4 tomates 2 à 3 poignées de mesclun 1 petite boîte de filets d'anchois à l'huile 3 cuillères à...

Salades de riz

Salade de riz a la marocaine
Salade de riz à la marocaine

Ingrédients pour 250 g de riz 1 petite boîte de maïs 3 oignons blancs moyens 1 botte de ciboulette 1 yaourt 4 cuillères à soupe de crème légère 1 citron 100 g...

Salades viandes et légumes

Salade espagnole
Salade espagnole

Ingrédients pour 150 g de haricots verts fins 250 g d'asperges 2 tomates 1/2 concombre 200 g de mesclun 2 cuillères à soupe d'olives noires 8 petits...

Salades viandes et légumes

Salade du Perigord
Salade du Périgord

Ingrédients pour 300 g de haricots verts 1 chicorée frisée 4 fonds d'artichauts en boîte 100 g de foie gras au naturel 2 cuil à soupe d'huile 2 cuil à...

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