Recettes santé, recettes minceur, recettes faciles, retrouvez dans cette section les recettes de Paule Neyrat, diététicienne d'E-santé.

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Agneau

Kebab des mille et une nuits
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Ingrédients pour Gigot haché : 300 g Pois secs : 50 g Oignon haché : 1 Piment vert haché : 1 Laurier : 1 feuille Feuilles de coriandre : 1 cuil à soupe...

Cailles

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Ingrédients pour Échalotes : 6 Gingembre frais : 30 g Cailles : 2 Huile d'olive : 1 cuil à soupe Sauce soja : 3 cuil à soupe Bouillon de poule : 1 tasse Sel,...

Poulet

Blancs de poulet panes a la moutarde
Blancs de poulet panés à la moutarde

Préparation pour Pour 4 personnesIngrédients4 blancs de poulet 1 jaune d'oeuf 2 cuil à soupe de moutarde 2 cuil à soupe de Worcestershire sauce Tabasco 1...

Plancha

Asperges a la plancha
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Ingrédients pour 2 bottes d'asperges vertes Jambon de Serrano Huile d'olive Préparation pour Lavez les asperges, raccourcissez la partie dure de façon à...

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Calamars a la plancha
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Ingrédients pour Calamars : 16 petits Huile d'olive Piment d'Espelette Jus de citron Fleur de sel poivre du moulin Préparation pour Nettoyez les calamars,...

Saint Valentin

Guacamole amoureux
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Ingrédients pour   Citrons verts : 2 ou 3 Gingembre frais râpé : 1 cuil à dessert Avocats : 2 Tabasco Sel, poivre Préparation pour Pressez le...

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