Retrouvez de savoureuses recettes de viandes. Des recettes Minceur faciles à réaliser qui respectent votre ligne car mises au point avec un minimum de graisses pour un maximum de légèreté et de plaisir. Bon appétit !
 

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Poulet

Poulet grille aux cinq-epices
Poulet grillé aux cinq-épices

Ingrédients pour 4 cuisses de poulet 4 cébettes 1 barquette de germes de soja 1/2 citron vert 1 cuillère à café de cinq-épices 1 cuillère à soupe d'huile...

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Courgettes au jambon et a l-orange
Courgettes au jambon et à l'orange

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Jambon

Riz au jambon et aux petits pois
Riz au jambon et aux petits pois

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Jambon

Crostini de jambon aux fevettes
Crostini de jambon aux févettes

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Jambon

Piperade au jambon
Piperade au jambon

Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 2 personnesPoivron rouge : 1/2Poivron vert : 1/2Tomates : 3Oignon : 1Ail : 1 gousseJambon de Bayonne : 1 tranche épaisse (150...

Boeuf

Meli-melo a la viande des Grisons
Méli-mélo à la viande des Grisons

Ingrédients pour 4 tranches de viande des Grisons 1 céleri branche 50 g de pousses d'épinards 50 g de mesclun 1/2 cuillère à soupe de graines de sésame 1...

Porc

Rouelles de porc aux pruneaux
Rouelles de porc aux pruneaux

Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 4 personnesPruneaux : 20Oignons : 4 grosRouelles de porc : 4Huile d'olive : 1 cuil à soupeVin blanc : 1 verreSel,...

Porc

Filet mignon de porc au gingembre
Filet mignon de porc au gingembre

Ingrédients pour 1 filet mignon de porc 1 morceau de gingembre frais de 5 à 6 cm 2 gousses d'ail 1 orange 1 cuillère à café d'huile d'olive 2...

Porc

Travers de Porc a la citronnelle
Travers de Porc à la citronnelle

Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 4 personnesTravers de porc : 400 gOignons : 2Civettes : 1 botteCitronnelle : 1 branche Sucre en poudre : 10 gSauce soja : 1,5...

Canard

Canard a l-orange
Canard à l'orange

Ingrédients pour 4 oranges 1 canette 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 15 cl de Grand Marnier 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de...

Canard

Canard aux peches
Canard aux pêches

Ingrédients pour 4 échalotes 1 petit canard ou 1 canette 4 cuil à soupe de graisse d'oie 3 cuil à soupe de vin blanc 8 grosses pêches blanches Sel, poivre...

Canard

Canard laque aux pommes
Canard laqué aux pommes

Préparation pour Pour 4 personnes Canard : 1 Quatre-épices : 2 cuil à soupe Sauce de soja : 4 cuil à soupe Gingembre en poudre : 2 cuil à soupe Miel liquide : 2...

Canard

Cuisses de canard aux pruneaux
Cuisses de canard aux pruneaux

Ingrédients pour Pruneaux : 8 Cuisses de canard : 2 Carottes fanes : 6 Ciboules : 2 Lardons : 20 g Huile d'olive : 1 cuil à soupe Vin blanc : 1/2 verre Sel,...

Canard

Canard roti a l-ail
Canard rôti à l'ail

Ingrédients pour 1 canard 3 têtes d'ail 1 verre de vin blanc sec Sel, poivre Préparation pour Préchauffez le four à 210°C (th.8).Salez et poivrez...

Agneau

Ragout d-agneau aux raisins
Ragoût d'agneau aux raisins

Ingrédients pour 1 kg d'épaule d'agneau en morceaux 4 carottes 2 navets 2 blancs de poireau 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1 bouquet garni 25 cl...

Cailles

Cailles aux raisins et haricots verts
Cailles aux raisins et haricots verts

Ingrédients pour 2 cailles 250 g de haricots verts 1 belle grappe de raisin 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 5 cl de vin blanc 1 citron quelques brins de...

Pintade

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Pintade aux raisins frais

Ingrédients pour Pintade : 1 Ail : 1 gousse Thym : 1 brin Huile d'olive : 1 cuil à caféOrange : 1 Raisin : 2 belles grappes Vin blanc : 2 verres Beurre : 10 g...

Porc

Cotes de porc au fenouil et aux raisins
Côtes de porc au fenouil et aux raisins

Ingrédients pour Bulbes de fenouil : 4 Cébettes : 4 Bouillon de volaille : 1 cube Raisin noir : 1 grappe Côtes de porc : 2 Huile d'olive : 1 cuil à caféSel,...

Canard

Magret de canard aux peches, riz safrane
Magret de canard aux pêches, riz safrané

Ingrédients pour Magrets de canard : 2 Pêches jaunes : 2 Riz Basmati : 160 g Safran : 1 dose Poivre vert en saumure : 1 cuil à caféCitron : 1/2 Bouillon de volaille...

Poulet

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Poulet grillé au caviar d'aubergines

Ingrédients pour 1 poulet 1 cuil à soupe d'huile 1 cuil à soupe de moutarde forte Muscade Piment de Cayenne 1 gousse d'ail Sel, poivre Caviar...

Poulet

Poulet en cocotte a la ratatouille
Poulet en cocotte à la ratatouille

Ingrédients pour 2 oignons 3 gousses d'ail 2 poivrons 2 aubergines 2 courgettes 4 tomates 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 poulet de 1,5 kg en...

Poulet

Poulet a la nicoise
Poulet à la niçoise

Ingrédients pour 1 poulet Label rouge 8 tomates 2 courgettes 1 aubergine 3 oignons 2 gousses d'ail 1 botte de basilic 1 citron 1 cuillère à soupe de thym...

Veau

Grenadins de veau aux epinards
Grenadins de veau aux épinards

Ingrédients pour 2 tranches de filet de veau 2 échalotes 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 verre de vin blanc 2 cuillères à café de fond de veau...

Veau

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Escalopes de veau, concassée de tomates

Ingrédients pour 4 escalopes de veau 4 branches de romarin 6 tomates 1 oignon 400 g de pois gourmands 150 g de pâtes 1 cuillère à café d'huile d'olive...

Veau

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Côte de veau au gingembre et au maïs

Ingrédients pour 1 côte de veau de 400 g 2 poivrons rouges 1 oignon 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de fond de veau 1/2 verre de...

Veau

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Côte de veau aux petits légumes

Ingrédients pour 1 côte de veau Label Rouge de 600 g avec son os 500 g de girolles 1 botte de carottes fanes 8 petits poireaux 3 échalotes 1 gousse d'ail 1...

Veau

Saltimbocca
Saltimbocca

Ingrédients pour Champignons de Paris : 400 g Haricots verts : 400 g Escalopes de veau Label Rouge : 4 de 50 g Jambon cru : 4 fines tranches Sauge : 8 feuilles Huile...

Veau

Jarret de veau persille, riz safrane
Jarret de veau persillé, riz safrané

Préparation pour Ingrédients Oignon : 1 Ail : 1 gousse Jarret de veau : 4 tranches Huile d'olive : 1 cuil à café Vin blanc : 1 verre Bouquet garni : 1...

Poulet

Blancs de poulet aux asperges
Blancs de poulet aux asperges

Ingrédients pour Oranges : 2 Blancs de poulet : 4 Paprika Asperges : 2 bottes Tomates grappe : 2 Huile d'olive : 1 cuil à soupe Vin blanc : 1 verre Sel, poivre...

Agneau

Epaule d-agneau aux pommes
Épaule d'agneau aux pommes

Ingrédients pour 800 g d'épaule d'agneau 1 bouteille de cidre 1 brin de thym 1 feuille de laurier 4 carottes 200 g de poireaux 2 oignons 600 g de pommes de...

Agneau

Colombo d-agneau
Colombo d'agneau

Ingrédients pour Épaule d'agneau : 1,2 kg Ail : 2 gousses Oignons : 2 Aubergines : 2 Courgettes : 3 Bouillon de volaille : 1 cube Poudre de colombo : 2 cuil à...

Agneau

Daube d-agneau au basilic
Daube d'agneau au basilic

Ingrédients pour Épaule d'agneau désossée : 800 g environ Oignon : 1 Échalote : 1 Carottes : 3 Ail : 4 gousses Vin rouge : 1 bouteille Sauge : 1 branche...

Agneau

Epaule d-agneau en croute de thym
Épaule d'agneau en croûte de thym

Ingrédients pour 1 épaule d'agneau 10 gousses d'ail 1 bouquet de thym frais 3 cuillères à soupe de thym sec 3 cuillères à soupe...

Agneau

Agneau a la turque
Agneau à la turque

Ingrédients pour 4 tranches de gigot d'agneau (100 g pièce)200 g de riz 3 aubergines 1 gros oignon blanc 1 gousse d'ail 2 cubes de bouillon de boeuf 1...

Agneau

Agneau massale a la reunionnaise
Agneau massalé à la réunionnaise

Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients Gigot : 500 g Oignons paille : 2 Ail : 6 gousses Pommes de terre : 4 grosses Huile d'olive : 1 cuil à soupe...

Lapin

Lapin aux pruneaux
Lapin aux pruneaux

Ingrédients pour 1 lapin 500 g de pruneaux d’Agen 4 oignons blancs moyens 2 carottes 4 cuillères à soupe de vinaigre 1,25 litre de vin rouge 2 bottes de petits...

Lapin

Lapin aux carottes
Lapin aux carottes

Ingrédients pour Lapin : 1 Échalotes : 8 Ail : 2 gousses Huile d’olive : 1 cuil à soupe Vin blanc : 1 verre Carottes fanes : 2 bottes Sel, poivre du...

Lapin

Lapin aux poivrons
Lapin aux poivrons

Ingrédients pour Lapin : 1 Poivrons rouges : 3 à 4 Poivrons verts : 3 à 4 Tomates : 4 à 6 Oignon : 1 Ail : 4 gousses Huile d'olive : 1 cuil à soupe Vermouth...

Lapin

Lapin a la biere
Lapin à la bière

Préparation pour Pour 4/6 personnes Ingrédients Lapin : 1 gros Carottes : 2 Céleri : 1 branche Oignon : 1 Ail : 2 gousses Lardons fumés : 50 g Thym : 1 branche...

Lapin

Lapin a la romaine
Lapin à la romaine

Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients Lapin : 1 petit Oignons rouges : 3 Salades romaines : 2 Menthe fraîche : 4 branches Persil : 1/2 botte Huile...

Lapin

Lapin a la moutarde a l-ancienne
Lapin à la moutarde à l'ancienne

Ingrédients pour 1 petit lapin 3 branches de romarin 1 feuille de laurier 2 verres de vin blanc 2 oignons 2 échalotes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...

Lapin

Lapin chasseur
Lapin chasseur

Ingrédients pour 1 lapin 1 échalote 1 oignon 250 g de champignons de Paris 1 citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de farine...

Pintade

Pintade au chou
Pintade au chou

Ingrédients pour 1 pintade 1 chou vert 2 carottes 2 oignons 2 gousses d'ail 1 bouquet garni 100 g de poitrine fumée 2 cuillères à soupe d'huile...

Boeuf

Boeuf braise aux oranges
Boeuf braisé aux oranges

Préparation pour Pour 6 personnes Ingrédients 1,2 kg de boeuf à braiser (gîte, paleron, macreuse...) 2 carottes 1 branche de céleri 6 échalotes 2 gousses...

Boeuf

Daube de boeuf aux aubergines
Daube de boeuf aux aubergines

Préparation pour Pour 6 personnes Ingrédients Aiguillette de boeuf : 1,2 kg Aubergines : 6 Poivron rouge : 1 Poivron vert : 1 Tomates : 6 Oignons : 2 Ail : 4...

Boeuf

Boeuf aux carottes
Boeuf aux carottes

Ingrédients pour 1,5 kg de boeuf à braiser: gîte-de-gîte, macreuse ou paleron 1,5 kg de carottes 1 coeur de céleri-branche 2 gousses d'ail 2 cuil à soupe...

Boeuf

Boeuf hache aux carottes et au celeri
Boeuf haché aux carottes et au céleri

Ingrédients pour 600 g de boeuf haché maigre 800 g de carottes 1 pied de céleri branche 2 oignons 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 verre de vin...

Boeuf

Boeuf braise aux oignons
Boeuf braisé aux oignons

Ingrédients pour 4 gousses d'ail 20 petits oignons blancs 1,5 kg de culotte de boeuf 50 g de lard 50 cl de bouillon de boeuf 3 cuil à soupe d'huile...

Boeuf

Boeuf et legumes poeles
Boeuf et légumes poêlés

Ingrédients pour 500 g de rumsteck 300 g de carottes en rondelles surgelées 200 g de champignons surgelés 300 g de poireaux en rondelles surgelés 10 cl de vin blanc...

Boeuf

Boeuf bourguignon
Boeuf bourguignon

Ingrédients pour 1 kg de boeuf à braiser (jumeau ou macreuse) 1 gros oignon 1 gousse d'ail 200 g de petits oignons blancs 2 carottes 200 g de girolles 1...

Boeuf

Boeuf en civet
Boeuf en civet

Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients Sang de porc : 5 cl commandés chez le charcutier Vinaigre : 1 cuil à café Paleron de boeuf : 700 g Oignons grelots...

Boeuf

Boeuf grille a la texane
Boeuf grillé à la texane

Ingrédients pour 4 biftecks 4 cuillères à soupe de sauce Worcestershire 6 cuillères à soupe de jus de citron 8 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de poivre...

Boeuf

Boeuf a la Saint-Gilloise
Boeuf à la Saint-Gilloise

Préparation pour Pour 6 à 8 personnes Ingrédients 1,5 kg de paleron 1 verre de vinaigre de Xérès ou de vinaigre balsamique 75 cl de litre de vin blanc sec 2...

Boeuf

Daube de boeuf a la nicoise
Daube de boeuf à la niçoise

Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients 1 kg de boeuf à braiser 50 g de cèpes séchés 2 grosses carottes 2 oignons blancs 1 branche de céleri 4 tomates...

Boeuf

Sushis au filet de boeuf
Sushis au filet de boeuf

Préparation pour Riz rond japonais kome : 200 g Filet de boeuf : 350 g Vinaigre à sushi : 40 cl Moutarde : 2 cuil à soupe Sauce soja : 10 cl Sel, poivre Mettez le...

Dinde

Dinde aux pommes
Dinde aux pommes

Ingrédients pour 1 dinde de 3,5 kg environ 30 cl de bouillon de volaille 1 petit verre de cognac Farce : 200 g de pain rassis 15 cl de crème fraîche liquide 2...

Dinde

Dinde aux fruits secs
Dinde aux fruits secs

Ingrédients pour 1 dinde de 3, 5 kg 1 tablette de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel, poivre Farce 1 cuillère à café de...

Dinde

Dinde farcie aux noix et aux olives
Dinde farcie aux noix et aux olives

Ingrédients pour 1 dinde de 3,5 kg 2 citrons 1 tablette de bouillon de volaille 10 cl de Porto Farce : 150 g de mie de pain 10 cl de lait 100 g de pâté de foie...

Dinde

Dinde a la mexicaine
Dinde à la mexicaine

Préparation pour Pour 6 à 8 personnes Ingrédients 1 dinde de 3,5 kg Huile d'olive Court-bouillon, 1 poireau 1 branche de céleri 1 carotte 1 oignon, Sel,...

Canard

Magret de canard aux carottes
Magret de canard aux carottes

Ingrédients pour Carottes : 16 moyennesFond de volaille en poudre : 1 cuil à caféClous de girofle : 2Magrets de canard : 2Sel, poivre du moulin Préparation pour...

Lapin

Lapin cocotte aux carottes confites
Lapin cocotte aux carottes confites

Ingrédients pour Lapin : 1 Carottes : 800 g à 1 kg Échalotes : 4 Ail : 2 gousses Huile d'olive : 1 cuil à soupe Vin blanc : 1 verre Bouillon de volaille : 15...

Lapin

Lapin a l-echalote et au coulis de persil
Lapin à l'échalote et au coulis de persil

Ingrédients pour Lapin : 1 Échalotes : 6 Vin blanc : 10 cl Huile d'olive : 2 cuil à soupe Persil : 2 bouquets Crème fraîche : 3 cuil à soupe Sel, poivre...

Poulet

Poulet aux pruneaux
Poulet aux pruneaux

Ingrédients pour 1 poulet Label rouge 150 g de pruneaux 1 carotte 1 oignon 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 30 cl de vin blanc 1...

Poulet

Poulet aux olives et citron confit
Poulet aux olives et citron confit

Ingrédients pour 1 poulet Label Rouge 2 oignons 2 gousses d'ail 1/2 cuillère à café de gingembre 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide 1 dose de...

Poulet

Poulet en croute d-herbes
Poulet en croûte d'herbes

Ingrédients pour 1 poulet Label Rouge 1 kg de farine 1 kg de gros sel 1 bouquet de thym 1 bouquet de romarin 2 blancs d'oeuf Préparation pour A l'intérieur...

Poulet

Poulet au pastis
Poulet au pastis

Ingrédients pour 1 poulet Label Rouge 5 tomates 3 oignons 4 gousses d'ail 1 cuillère à café de grains de fenouil 5 cl de pastis 2 cuillères à soupe...

Poulet

Consomme tandoori au poulet
Consommé tandoori au poulet

Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients Blanc de poulet : 200 g Citrons non traités : 2 Épices tandoori : 1 bonne cuil à soupe Céleri-branche : 1 branche...

Agneau

Selle d-agneau farcie
Selle d'agneau farcie

Ingrédients pour 1 selle d'agneau de 1 kg à 1,2 kg 10 gousses d'ail 2 oignons 1 bouquet de persil plat 1 paquet d'épinards surgelés 200 g de...

Dinde

Filets de dinde a la sauge
Filets de dinde à la sauge

Ingrédients pour 4 filets de dinde 8 échalotes 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 verre de vin blanc 1/2 cube de bouillon de volaille 3 branches de...

Gibier

Filet de sanglier au raisin
Filet de sanglier au raisin

Ingrédients pour 800 g de filet de sanglier 2 échalotes 1 oignon 1 carotte 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2...

Pintade

Pintade aux raisins et a l-orange
Pintade aux raisins et à l'orange

Ingrédients pour 1 pintade, 1 gousse d'ail, 1 branche de thym, 1 cuil à café d'huile d'olive, 1 orange, 300g de raisin, 2 verres de vin blanc,...

Porc

Cotes de porc au fenouil
Côtes de porc au fenouil

Ingrédients pour 4 bulbes de fenouil 1 cube de bouillon de volaille 1 grappe de raisin noir 2 côtes de porc 1 cuillère à café d'huile d'olive...

Jambon

Tomates confites au jambon de Bayonne
Tomates confites au jambon de Bayonne

Ingrédients pour 12 tomates grappe 8 tranches de jambon de Bayonne 4 cornichons Poivre du moulin Préparation pour Lavez les tomates, laissez-les entières....

Poularde

Poularde en estouffade
Poularde en estouffade

Préparation pour Pour 6 à 8 personnes Ingrédients 1 poularde ou un très gros poulet 4 à 6 abattis de volaille 1 carotte 1 blanc de poireau 1 oignon 1 clou de...

Boeuf

Rumsteck et legumes au wok
Rumsteck et légumes au wok

Ingrédients pour 400 g de rumsteck 3 cuillères à soupe de sauce soja 200 g de petits champignons de Paris 200 g de champignons noirs 2 oignons blancs 2 gousses...

Canard

Magret de canard aux pommes
Magret de canard aux pommes

Ingrédients pour 2 magrets de canard 3 pommes 1 citron 1 verre de Porto Sel, poivre Préparation pour Avec la pointe d'un couteau bien aiguisé, fendez...

Poulet

Cuisses de poulet coco curry
Cuisses de poulet coco curry

Ingrédients pour 6 cuisses de poulet 4 pincées de curry 4 échalotes 3 gousses d'ail 1 dose de safran 1 petite boîte de lait de coco 1 cuillère à soupe...

Poulet

Poulet en cocotte aux mirabelles
Poulet en cocotte aux mirabelles

Ingrédients pour 1 petit poulet 200 g de mirabelles surgelées 3 échalotes 200 g de champignons noirs 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à...

Agneau

Cotelettes d-agneau marinees au thym
Côtelettes d'agneau marinées au thym

Ingrédients pour 8 côtelettes d'agneau quelques brins de thym 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 100 g de Riquette (cousine de la Roquette) 1 citron...

Poulet

Cuisses de poulet au paprika
Cuisses de poulet au paprika

Ingrédients pour 4 cuisses de poulet 1 botte d'estragon 5 cuillères à soupe de vin blanc 2 cuillères à soupe de sauce soja Paprika Sel, poivre Préparation...

Porc

Grillade de porc aux pommes
Grillade de porc aux pommes

Ingrédients pour 4 grillades de porc 4 pommes vertes 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 citron Persil plat Ciboulette Préparation pour Épluchez les...

Canard

Aiguillettes de canard au chou vert
Aiguillettes de canard au chou vert

Préparation pour Marché pour 4 personnes Ingrédients 2 Magrets de canard 1 Chou vert frisé 4 Échalotes 5g Beurre 2 cuil à café Fond de volaille en...

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