Recettes santé, recettes minceur, recettes faciles, retrouvez dans cette section les recettes de Paule Neyrat, diététicienne d'E-santé.

Les dernières recettes

Dorade

Dorade en croute de sel
Dorade en croûte de sel

Ingrédients pour 1 dorade de 1,2 à 1,5 kg 1 oignon 1 citron non traité 2 gousses d'ail 4 brins de thym 1 à 2 branches de fenouil sec 2 à 3 kg de gros sel...

Blanquettes

Blanquette de poulet aux moules
Blanquette de poulet aux moules

Préparation pour Marché pour 4 personnes Ingrédients Moules : 1 litre Échalotes : 2 Carotte : 1 Blanc de poireau : 1 Oignon : 1 Clous de girofle : 2 Poulet Label...

Émincés

Emincee de haddock a l-orange
Émincée de haddock à l'orange

Préparation pour Marché pour 4 personnes Ingrédients Haddock : 200 g Oranges non traitées : 2 Oignons rouges : 2 Sucrine : 1 Rincez le haddock sous le robinet...

Soupes, potages

Soupe de coquillages au fenouil
Soupe de coquillages au fenouil

Ingrédients pour 1 litre de moules 1 litre de coques 1 litre de palourdes ou praires 4 bulbes de fenouil 4 échalotes 1 botte de radis 1/2 botte de persil plat 2...

Endives

Effilochee d-endives aux poires
Effilochée d'endives aux poires

Ingrédients pour Endives : 4 Poires : 2 Huile d'olive : 1 cuil à soupe Citron : 1 Préparation pour Essuyez les endives, retirez les premières feuilles si elles...

Cabillaud

Filet de cabillaud aux epinards
Filet de cabillaud aux épinards

Préparation pour Marché pour 4 personnes Ingrédients Cabillaud : 4 filets de 200 g Épinards surgelés : 600 g Crème fraîche : 1 cuil à soupe Citron : 1 Cuisez...

Boeuf

Rosbif aux echalotes confites
Rosbif aux échalotes confites

Ingrédients pour 800 g de rosbif (tende de tranche à rôtir ou aiguillette de rumsteck) 500 g d'échalotes grises ou petites 1 cuil à soupe d'huile...

Girolles

Dorade grise aux girolles
Dorade grise aux girolles

Ingrédients pour 8 échalotes 600 g de girolles 1/4 de botte de persil 1 grosse dorade grise (ou 2 moyennes) 1 verre de vin blanc 20 g de margarine au tournesol Sel,...

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