Recettes santé, recettes minceur, recettes faciles, retrouvez dans cette section les recettes de Paule Neyrat, diététicienne d'E-santé.

Les dernières recettes

Terrines salées

Terrine de poireaux au foie gras
Terrine de poireaux au foie gras

Préparation pour Pour 6 personnes Ingrédients Poireaux : 2,5 kg Gélatine : 2 feuilles Foie gras mi-cuit : 300 g Échalotes : 3 Vinaigre de Xeres : 10 cl Huile de...

Purées

Puree de poireaux
Purée de poireaux

Ingrédients pour 2 kg de poireaux1 briquette de crème liquide ou allégée1 jus de citronSel, poivre Préparation pour Lavez et épluchez les poireaux (ou...

Salades de légumes

Salade de poireaux safranes
Salade de poireaux safranés

Ingrédients pour 1 kg de petits poireaux 2 oignons blancs 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 1 verre de vin...

Soupes froides salées

Vichyssoise glacee
Vichyssoise glacée

Ingrédients pour 1 kg de petits poireaux 200 g de pommes de terre 1 branche de céleri 50 cl de bouillon de volaille 50 cl de lait 1/2 écrémé 1 râpée de muscade...

Risottos

Risotto du pecheur
Risotto du pêcheur

Ingrédients pour Moules : 2 litres Champignons de Paris : 200 g Citron : 1 Échalotes : 2 Vin blanc : 1 verre Bouillon de volaille : 1 cube Riz Arborio : 200 g Huile...

Riz

Riz au lait de coco vanille et a l-orange
Riz au lait de coco vanillé et à l'orange

Ingrédients pour 2 oranges non traitées 1 pincée de cardamome en poudre 1 boîte (40 cl) de lait de coco 10 cl de lait 1/2 écrémé 1 gousse de vanille 100 g de riz...

Riz

Riz safrane a la tomate
Riz safrané à la tomate

Ingrédients pour 100 g de riz 1/2 tablette de bouillon de volaille 1 dose de safran 3 cuillères à soupe d'oignons coupés 1 cuillère à café d'huile...

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