Sports nautiques
Vive les sports nautiques !
Les sports nautiques sont en vogue et se sont considérablement développés ces dernières années.Le point sur les grands classiques que sont la...
LES DOSSIERS E-SANTE
322 dossiers en ligne sur e-sante
Alimentation du sportif
Sport, performances et diététique
L’hydratation et la diététique conditionnent les performances des sportifs.Quelles sont les grandes règles ?Que manger avant,...
Conseils pour sportifs
Sport : comment gérer son entraînement ?
Échauffement, entraînement, récupération, mais aussi épreuve d’effort ou calcul de la VO2 max sont autant de domaines que le sportif doit connaître pour...
Conseils pour sportifs
Sport : comment partir sur de bonnes bases ?
Avant de vous lancer dans un sport ou dans la reprise d’un sport, prenez le temps d’y réfléchir et posez-vous les bonnes questions.Avez-vous...
Conseils pour sportifs
Sport : comment gérer les alertes santé ?
Pratiquer un sport en toute sécurité impose de s’informer en amont des signaux d’alerte indiquant qu’il est nécessaire de s’arrêter ou de modifier sa...
Santé au travail
Le travail, ce n'est pas toujours la santé !
Si l’on dit que « le travail c’est la santé », ce n’est pas toujours vrai.Stress, burn-out, exposition au bruit, à des polluants ou...
Conseils pour sportifs
Sport : on aime aussi les risques !
Certains sports sont plus à risques que d’autres.C’est par exemple le cas de la course automobile, du hockey sur glace, de l’équitation, mais...
Bienfaits du sport
L'envolée des sports nature !
Les sports « nature » rencontrent toujours beaucoup d’adeptes, particulièrement avec l’arrivée des beaux jours. Choisissez celui qui vous convient le mieux...
Conseils pour sportifs
Sport : attention aux articulations
Toute pratique sportive sollicite les articulations et celles-ci peuvent être l’objet de blessures. Le point sur les problèmes de genou, du ménisque, la tendinite ou...
Conseils pour sportifs
Sport, attention aux fractures
Les fractures sont des accidents fréquents lors de la pratique sportive : fracture du scaphoïde, de la clavicule ou encore fracture du tibia ou du péroné....
Ovulation
Zoom sur l'ovulation !
Pas de bébé sans ovulation ! Comment se produit l’ovulation et à quel moment exactement du cycle ? Comment prédire la date de...
Conseils pour sportifs
Sport : mieux vaut prévenir que guérir !
Coup de chaleur, malaise, saignement de nez, point de côté ou encore ampoule : comment prévenir l’apparition de ces maux courants chez les...
Conseils pour sportifs
Sport : les bobos articulaires
Les blessures articulaires sont très fréquentes chez les sportifs.La plupart des sports les sollicitent et certains sont plus particulièrement...
Bienfaits du sport
Et si vous pratiquiez un sport en salle ?
De nombreux sports se pratiquent en salle : la gymnastique, le judo, le tennis de table, le squash ou encore le badminton. Quelles sont les...
Sports de balle
Sport : le ballon dans tous ses états !
Football, rugby, basket-ball, handball, les sports de ballon sont très prisés dès l’enfance.Les pratiquants développent de nombreuses...
Conseils pour sportifs
Sport : attention les muscles !
Les muscles peuvent être l’objet de différents types de blessures comme une contusion ou une crampe. Le point sur certaines des blessures musculaires les plus...
Grippe saisonnière
Attention, la grippe attaque !
Seconde semaine d'épidémie de grippe, plus de 270 000 personnes déjà touchées, la grippe est bien là et compte bien rester !Quelles sont...
Athlétisme
Vive l'athlétisme !
Les disciplines en athlétisme sont diverses et attirent beaucoup de jeunes. Enseignés à l’école, les sauts, les lancers, les sprints sont à la base de cette pratique....
Sports d'hiver
Vive les sports d'hiver !
Prêt(e) pour les sports d’hiver ?Avant de partir, révisez vos connaissances sur le ou les sports que vous allez pratiquer et renseignez-vous...
Dépression hivernale, luminothérapie
Hiver, halte à la déprime !
Le froid et la grisaille de l’hiver contribuent à la fatigue et à la dépression saisonnière.Quels remèdes pour ne pas sombrer...
Coupe-faim
Grignotage : les astuces pour y mettre fin !
Nous sommes nombreux à grignoter entre les repas et à vouloir stopper cette habitude qui se traduit irrémédiablement par des kilos en trop. Or le surpoids...
Dents et anti-caries
5 réflexes anti-caries
La lutte contre les caries repose sur une bonne hygiène buccodentaire. Comment s’y prendre, quels sont les bons réflexes à avoir en matière de...
Mal de gorge
Mal à la gorge : quelles maladies possibles ?
Le mal de gorge est l’un des motifs les plus fréquents de consultation chez le médecin généraliste, surtout en hiver, lors des épidémies virales saisonnières,...
Alcool
Boire et déboires…
Les boissons alcoolisées, malgré la sensation immédiate d’allégresse qui accompagne leur consommation, sont plutôt des ennemis à l’origine de bien des déboires…...
Sucre
Sucre : comment gérer et se limiter ?
Physiologiquement, nous sommes attirés par le goût sucré, c’est inné !Alors comment résister au sucre et diminuer notre...
Beauté de la peau
Beauté de la peau : astuces et compléments alimentaires spécial beauté
En plein hiver, comment retrouver une belle peau, un teint frais et lumineux ? Conseils avisés, astuces beauté et autres compléments...
Thé
Thé : découvrez tous ses bienfaits !
Le thé est la boisson la plus consommée dans le monde. Doté de précieux antioxydants de la famille des polyphénols, le thé est aussi la...
Café
Café : bienfaits et dangers, faisons le point !
Tantôt bénéfique, tantôt néfaste, le café fait l’objet de nombreuses études et n’a toujours pas livré tous ses secrets.Le point sur...
Maladie d'Alzheimer
Conseils pour s'occuper d'un malade Alzheimer
Aider au quotidien un proche atteint de la maladie d’Alzheimer est une tâche difficile et éreintante physiquement et psychologiquement....
Informations par sport
Zoom sur les 5 sports les plus pratiqués en France
Selon les chiffres indiqués par le Ministère des sports sur le nombre de licenciés des Fédérations sportives françaises, les 5 sports les plus pratiqués sont...
Épanouissement personnel
5 conseils pour se sentir mieux dans sa peau
Le froid, le vent, la pollution, le vieillissement, etc., affectent notre peau. Or tout ce qui a trait à notre esthétisme se répercute rapidement sur notre estime de soi et...
Divorce, séparation
Comment gérer sa rupture ?
Rompre et divorcer n’est jamais une décision facile. L’expérience est encore beaucoup plus compliquée lorsqu’il y a des enfants.Quand prendre la...
Qualités et défauts
5 défauts passés au crible !
Perfectionnisme exagéré, fièvre acheteuse, émotions négatives qui vous submergent, jalousie, chute de l’estime de soi, sont 5 défauts que l’on peut apprendre...
Lait, laitages
Lait et produits laitiers : bienfaits et risques santé
Quels sont les bienfaits du lait et des produits laitiers ? Inversement, à quels risques s’expose-t-on à boire du lait ? Quelles sont les solutions et les...
Tabac
Cigarette électronique : E-santé se mobilise
La France compterait entre 1 et 1,5 million de vapoteurs. Ces derniers ont manifesté devant le Parlement Européen alors que les eurodéputés...
Épanouissement personnel
Confiance en soi : 5 secrets à mettre en application !
La confiance en soi, ça se développe. Il existe des exercices pratiques, des mises en situation qui permettent de renforcer sa confiance en soi. Nous avons tous à y gagner,...
Coloration des cheveux
Coloration des cheveux : attention à votre santé !
Se colorer les cheveux ? Pourquoi pas ! C’est même une mode en très forte progression.Le problème est que les teintures...
Soupes sucrées et salées
Vive les soupes froides aux légumes d'été !
Salée ou sucrée, voici des soupes froides bien de saison.Toutes seront bénéfiques pour votre santé car elles regorgent de vitamines, d’antioxydants et de...
Animal et santé
Les animaux de compagnie : bons pour notre santé ?
La France compte 61,6 millions d'animaux de compagnie. Plus d'un foyer sur deux possède un chien, un chat, un poisson rouge ou un rongeur. Quels sont les...
Drogue
Les nouvelles addictions (jeux, Internet, Facebook, sexe, sport…)
On peut être drogué au tabac, à l'alcool et à d'autres drogues, mais aussi à bien d'autres choses : addiction ou dépendance au jeu, au sexe, à Facebook,...
Sport, vacances, été
Santé en vacances
Enfin les vacances ! Ce n’est pas une raison pour oublier les règles d’hygiène et de santé. Trousse à pharmacie de voyage, prévention du mal des...
Problèmes de peau
Peau : quand ça gratte et que ça démange
De nombreuses maladies et insectes piqueurs peuvent gratter et provoquer des démangeaisons. Identifier l’origine et la traiter est la meilleure stratégie pour en finir...
Tique, lyme
Piqûre de tiques et maladie de Lyme
Les tiques véhiculent toutes sortes de virus et bactéries pouvant entraîner chez l’homme, via une simple piqure, diverses maladies, dont la maladie de Lyme. Présentes...
DMLA
DMLA ou dégénérescence maculaire liée à l’âge
La DMLA est une maladie dégénérative de la partie centrale de la rétine, dont la fréquence augmente avec l’âge. À quel âge doit-on se faire dépister ? Quels...
Sida
Virus du sida : dépistage et trithérapies
Le dépistage du virus du sida repose sur deux types de test, le classique (Elisa) et le test rapide. Primordial, le dépistage permet de limiter les risques de...
Crise d'adolescence
Adolescence mode d'emploi
Pas facile d’être adolescent : crise d’adolescence, sexualité, scolarité, réseaux sociaux, autorité parentale, comment font les ados pour traverser...
Apnée du sommeil
Le syndrome d’apnées du sommeil
Nombreux sont les ronfleurs qui souffrent du syndrome d’apnées du sommeil. En pratique, si vous ronflez, que vous vous réveillez encore fatigué et somnolez...
FIV, ICSI, IMSI
Fécondation in vitro
Un couple sur 6 environ consulte pour des difficultés à concevoir un enfant. Il existe différentes techniques d’aide médicale à la procréation, dont les plus...
Fibromyalgie
Hygiène de vie et fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie fréquente qui touche plus souvent les femmes et qui se manifeste par des douleurs chroniques diffuses, associées à une fatigue...
Lentilles de contact
Lentilles : hygiène et sécurité
Les lentilles sont des produits de santé règlementés et encadrés pour assurer une bonne sécurité à l’utilisateur. Mais attention, si porter des lentilles libère de...
Allergie au pollen
Pollens : que faire en cas d’allergie ?
Jusque 20% de la population française serait allergique.C’est ainsi que, particulièrement au printemps avec l’explosion des pollens, des milliers de Français...
Asthme
Comment gérer son asthme ?
En France, on compte quelque 4 millions d’asthmatiques.La gestion au quotidien de cette maladie peut se révéler...
Rides
Spécial antirides
Comment contrer les effets du vieillissement de la peau ?Quels soins choisir pour lutter contre les rides, le relâchement...
En forme
Printemps : cure de remise en forme après l'hiver !
Après l’hiver, comment retrouver la forme ?Abordez le printemps belle et en forme en suivant nos conseils : alimentation, cure de vitamines, reprise du...
Chocolat, cacao
Le chocolat : en quoi est-il bon pour la santé ?
En quoi le chocolat est-il bon pour la santé ?Quelles sont les substances bénéfiques qu’il renferme ? Mais les amateurs de...
Rhinite allergique
Printemps : bienvenue à la rhinite allergique
Quelque 25% des Français souffrent de rhinite allergique.Cette inflammation de la muqueuse nasale et des sinus, qui survient...
Troubles sexuels masculins
Spécial troubles sexuels masculins
Quels sont les différents troubles sexuels masculins (panne d’érection, baisse de libido, priapisme, maladie de La...
Mauvaise haleine
Mauvaise haleine : quelles solutions ?
La mauvaise haleine est un problème bénin, mais gênant et très fréquent. Les causes sont nombreuses, mais relèvent aussi très...
Fatigue, fer
Fatigue : comment s'en sortir ?
La fatigue est très fréquente. Souvent liée à notre mode de vie déséquilibré et stressant, la fatigue peut survenir progressivement ou plus soudainement....
Chirurgie de l'obésité
Obésité : quelles solutions chirurgicales ?
Il existe plusieurs techniques de chirurgie de l’obésité. Quelles sont-elles ? Quel est le principe et à qui...
Vaccination bébé
Enfants de moins de deux ans : quels vaccins ?
Très tôt, les enfants bénéficient de nombreux vaccins, répertoriés dans un calendrier vaccinal officiel, pour les protéger de...
Sports d'hiver
Chic, je pars aux sports d'hiver !
C’est décidé, cette année vous irez aux sports d’hiver. Ski alpin, ski de fond, snowboard, raquettes, randonnée, patinage… Quelles...
Accident domestique
Attention aux 5 accidents domestiques les plus courants
Un accident domestique grave se produit toutes les trois minutes en France.Les enfants et les personnes âgées en sont les premières...
Grossesse et complications
Grossesse : quelles sont les 5 principales complications ?
Si la grande majorité des grossesses se déroulent très bien, il arrive parfois que des complications...
Agneau
Épicez votre cuisine !
Les épices sont bénéfiques pour votre santé car elles sont riches en antioxydants. Elles vous font voyager en Orient, le temps d'un plat. Elles...
Maladies cardiovasculaires
Quelles sont les 5 maladies cardiovasculaires les plus courantes ?
Les maladies cardiovasculaires représentent la première cause de mortalité dans notre pays.Quelles sont les 5 maladies cardiovasculaires les...
Problèmes de peau
Problème de peau : le stress au banc des accusés !
Certaines maladies de peau sont responsables d’un stress important (psoriasis, eczéma…).Inversement, le stress peut...
Surpoids, obésité
Quelle est la raison de mon surpoids ?
L’obésité est une maladie dont la fréquence a doublé en 15 ans en France.Les origines de cette épidémie sont à rechercher du...
Fessiers
Beauté : des fesses en béton !
Pour vous dessiner de belles fesses, il n’y a pas d’autre solution que de muscler vos fessiers.Faites vos choix, il existe...
Besoins en compléments alimentaires
Quels compléments alimentaires en hiver ?
Fatigue, rhume, stress, voire déprime, l’hiver est parfois difficile.Quels sont les compléments alimentaires qui nous seraient utiles lors...
Chute de cheveux
SOS chute de cheveux !
Nous perdons chaque jour des dizaines de cheveux, voire une centaine. C’est normal, car ils se renouvellent.En revanche, la chute peut être...
Fêtes et diététique
Aliments de fêtes : découvrez leurs atouts santé !
Les tables de fêtes présentent toutes sortes d’aliments variés, inhabituels et en abondance.Quels sont les atouts santé respectifs de...
Beauté du visage
Beauté : préparez-vous pour les fêtes !
Les fêtes approchent… C’est le moment de vous y préparer pour les aborder en beauté.Conseils en tout genre pour être...
Psycho enfant
Psycho enfant : Noël, Père Noël, et les cadeaux !
Les cadeaux, le sapin, l’ambiance des préparatifs, le mystère du Père Noël…Tout est réuni pour émerveiller les...
Santé, froid, hiver
Prête pour l’hiver ?
Vous allez devoir résister au froid, aux virus, à la fatigue, au manque de soleil, et ce, durant de longs mois. Comment s’y préparer pour...
Douleur
Quand la douleur devient chronique
Certaines maladies s’accompagnent de douleurs qui peuvent devenir chroniques.Les répercussions sont considérables sur la qualité de vie. Il existe...
Diabète
Gérer son diabète au quotidien
En France, on dénombre quelque 3 millions de diabétiques. Il existerait également entre 200.000 et 500.000 diabétiques qui...
Pommes
CUISINEZ LA POMME !
Elle se croque depuis la nuit des temps, mais la pomme se cuisine aussi, salée ou sucrée. Et c'est ainsi une bonne façon d'appliquer le diction...
Homéopathie
L'homéopathie : ça soigne quoi ?
Cette médecine ancestrale basée sur les extraits de plantes se révèle intéressante vis-à-vis de nombreux maux. Selon le type d’affection, l’homéopathie peut...
Phytothérapie
Quelles plantes utiliser pour sa santé ?
Herbes et plantes exercent de nombreux effets bénéfiques sur notre santé.Contre certains petits maux du quotidien ou en complément...
Mal de ventre
J'ai mal au ventre, c'est quoi ?
Un mal de ventre peut avoir de nombreuses origines. Il peut s’agir d’un trouble digestif, d’une infection gastro-intestinale, de règles douloureuses,...
Maladies et troubles psy
Troubles psy : plus fréquents qu'on ne le croit
Souvent cachés, les troubles psychologiques et les maladies mentales représentent un problème majeur de santé publique, en partie en raison de leur...
Maladies digestives
MICI : dur dur, ces maladies de l'intestin
Les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, ou MICI, regroupent deux maladies touchant l’intestin, la recto-colite hémorragique et la maladie de...
Maladies neurologiques
Ces maladies qui ciblent les nerfs...
Certaines maladies sont liées à des anomalies des nerfs.Sclérose en plaques, syndrome de Guillain-Barré, sclérose latérale amyotrophique ou...
Calculs urinaires
Calculs : attention aux cailloux !
Les personnes souffrant de calculs urinaires, rénaux ou biliaires sont de plus en plus nombreuses. Notre mode d’alimentation jouerait un rôle...
Jardinage
Ces maladies qu’on attrape au jardin
Passer du temps dehors dans son jardin, à la campagne ou en forêt est très enrichissant. Mais se rapprocher de la nature peut aussi...
Beauté des seins
Beauté des seins, les conseils d’e-sante
La poitrine, symbole de la féminité, est un atout esthétique. Quels soins leur prodiguer au quotidien pour arborer une belle...
Santé des yeux
Ces affections qui menacent nos yeux...
Conjonctivite, sécheresse oculaire, uvéite, kératite, orgelet, sont autant d’affections des yeux qui menacent nos...
En forme
Une rentrée en forme
C’est bientôt la rentrée ? Voici quelques conseils pour l’aborder en pleine forme. Comment ne pas perdre vos avantages chèrement...
Silhouette, minceur
Minceur : spécial jambes, taille et hanches !
Rêve de minceur ? De belles jambes fines et fuselées, une taille de guêpe et des hanches étroites, voilà qui fait rêver. Mais dans...
Bien vivre sa grossesse
Grossesse : quelles précautions en été ?
En été, sous le soleil, certaines précautions particulièrement s’imposent pour les femmes enceintes. Pour profiter pleinement de votre été en toute...
Bronzage
Les secrets d'un beau bronzage
Alimentation, durée d’exposition, crème solaire, préparation de la peau, hydratation, etc. De nombreux facteurs sont à prendre en considération pour obtenir un...
Alimentation santé
Que manger cet été ?
Comment ne pas prendre de poids cet été ? Mais aussi comment se faire du bien cet été en choisissant les meilleurs aliments ?...
Santé en été
Été : ce que vous risquez !
Pour un été réussi, sachez déjouer les risques durant vos vacances.Piqûres en tout genre, coup de chaleur,...
Problèmes de peau
Peau : attention à l'été !
Nous aimons le soleil, mais notre peau, elle, doit s’en méfier.Durant l’été, la chaleur, mais surtout les UV sont liés...
Fruits
Irremplaçables confitures !
Oui, les confitures, c’est sucré. Mais on ne peut pas faire de bonnes confitures sans sucre. Oui, le sucre, ce n’est pas ce qu’il y a de meilleur pourla santé....
Bébé en voyage
Comment gérer les vacances avec bébé ?
Les vacances et les voyages avec un bébé ou de jeunes enfants nécessitent quelques précautions.Voici des conseils pour...
Problèmes de peau
Horreur : mais quel est ce bouton ?
De nombreuses maladies et infections se traduisent par l’apparition de boutons. Bouton de varicelle, acné, boutons de fièvre, furoncle,...
Santé en été
Quels conseils pour bien préparer l'été ?
L’été est là, êtes-vous prêt(e) ?Voici quelques conseils pour profiter sereinement de l’été et vous sentir en forme.
Santé des pieds
Chouchoutez vos pieds : les conseils !
Nos pieds nous supportent toute la journée. Ils méritent bien quelques attentions et des soins spécifiques ! A noter que dans...